生き抜くための整体(河出文庫河出文庫)[片山洋次郎]
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生き抜くための整体 (河出文庫 河出文庫)
片山 洋次郎

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
癖やしぐさなど、日頃の何気ない動きを見直すことで、身体も心もゆるめることができます。心の底=腹の底から湧いてくる力で、心地よく生きる。そのために一番大切な「深い呼吸」へと自らを導くための整体入門。日々のストレスを自分でほぐす16のメソッドもイラスト図解で収録。一生使える、身体感覚の磨き方。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 はじめての整体(整体は何の役に立つ?/整体の目的って? ほか)/第1章 いい笑顔も集中も、お腹の底から湧いてくる(勉強するとなぜ疲れるのか?/集中の第1ステージ ほか)/第2章 自前の「体調アプリ」を使ってみよう(身体が楽になるしぐさ/緊張を和らげる「まばたき」 ほか)/第3章 身にしみて分かる心の悩みと身体とのつながり(悩みを聴いてもらうと楽になるのに、聴く時はなぜ疲れるのか?/悩みを話す人・聴く人の間の程良い距離感とは? ほか)/第4章 整体で読み替える「生きるための技術」(人それぞれの身体感覚/何事も「真正面から向き合う」べきなのか? ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
片山洋次郎(カタヤマヨウジロウ)
1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体気響会を主宰。「野口整体」の思想に触発されながら、独自の整体法の技術を創り上げる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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