一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?(日経ビジネス人文庫Bうー11-1)[上野啓樹]
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一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? (日経ビジネス人文庫 B うー11-1)
上野 啓樹

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
仕事力を常に120%引き出す!
簡単な習慣が、あなたをハイパフォーマーに変える!

◆能力を発揮するための体調の重要さを説く
「コンディションが悪くても結果を残す。それがプロだ」は間違い。なぜなら、「コンディションが悪いこと自体がプロではないから」です。従来はいかに「スキルを上げる」かが仕事の上で重要だとされてきました。それに対し、本書は体の自分の能力を発揮するための「コンディショニング」の重要さを説きます。

◆誰にでもできる「習慣」を伝授
本書は、コンディションと仕事の関係、新しい体に生まれ変わるための具体的な方法(生活習慣)、新しい習慣を1日に落とし込むための勘所などを解説。
「朝食は空きっ腹にフルーツ」「夕食は寝る3時間前に済ませておく」「1日を湯船の中でリセットする」など、紹介する手法は誰にでも実行できる平易なもの。それらを「習慣」として継続することによって、ベストコンディションを手に入れることができるのです。さらに、今より一段上の高みを目指すためのハイパフォーマーの「マインド」も紹介します。
第0章 気合いと根性だけでは、結果を出せない

第1章 コンディションと仕事の関係

第2章 新しいカラダに生まれ変わる

第3章 太りにくく疲れにくい1日の習慣

第4章 世の中の常識を疑え

第5章 ハイパフォーマーには、7つの特徴があった

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
まずはデトックスでカラダの毒を出せ。消化の悪い肉を食べるにはルールがある。1日30品目は間違いだ。朝は「出す」ことに全力を上げよ。睡眠の質を決めるのは入浴だったー。いつもベストコンディションを維持し、仕事で結果を出すための生活習慣や食事法を伝授。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第0章 気合いと根性だけでは、結果を出せない/第1章 コンディションと仕事の関係/第2章 新しいカラダに生まれ変わる/第3章 太りにくく疲れにくい1日の習慣/第4章 世の中の常識を疑え/第5章 ハイパフォーマーには、7つの特徴があった

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
上野啓樹(ウエノケイジュ)
ダイエットアカデミー代表。公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。試行錯誤のすえダイエットプログラムを確立。2013年にダイエットアカデミーを設立。カロリー計算なし、サプリなし、運動なしのプログラム卒業生は1,700人を超える。ミス・ユニバース・ジャパンの講師も歴任し2年連続日本一を輩出。著書累計は20万部を超える。代表作に『美しい人はみな、自己管理ができている』など

俣野成敏(マタノナルトシ)
ビジネス書著者/投資家/ビジネスオーナー。30歳の時に立ち上げた社内ベンチャーを年商14億円の企業に育て、33歳でグループの現役最年少役員に抜擢。40歳で本社召還、史上最年少の上級顧問に就任する。2012年の独立後は、ビジネスオーナーや投資家として活動。著作累計は45万部。ビジネス誌やオンラインメディアにも数多く寄稿。『まぐまぐ大賞(MONEY VOICE賞)』を3年連続で受賞している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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