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自己肯定感が一瞬で上がる63の方法 あの人はなぜメンタルが強いのか (PHP文庫)
中谷 彰宏

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年02月06日頃
  • 著者/編集:   中谷 彰宏
  • レーベル:   PHP文庫
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  203p
  • ISBNコード:  9784569769967

商品説明

【内容情報】(出版社より)
自己肯定感が低いと、自分で決めることができない、人からの提案を命令と感じてしまう、自分より劣った人を探してマウンティングしてしまう……など、いいことなし。反対に、自己肯定感が上がれば、人に振りまわされず、何もなくてもゴキゲンでいられるから人に愛され、仕事も人生もうまくいく。
ところが日本人の自己肯定感は、世界に比べて低いと言われて久しく、著者はその原因を、他人の目を気にしたり、誰からも嫌われないように努力したりして「心が疲労しているから」だと言います。
本書は、自己啓発書のカリスマが、「普通に、こだわらない」「『隣の人』より『なりたい人』を見よう」「言いわけを、短くしよう」「メールを立て続けに送らない」「ライバルをリスペクトしよう」…など、「心の疲労」を軽くする、すぐに使える自己肯定感をアップする方法を一挙公開!
他者承認願望から抜け出したい人、他者否定にくじけない自分になりたい人も必読。文庫書下ろし。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
日本人の自己肯定感は、世界に比べて低いと言われて久しい。著者はその原因を、他人の目を気にしたり、誰からも嫌われないように努力したりすることに「心が疲労しているから」だと言います。その疲労を減らせば自己肯定感は上がる!?本書は、「『隣の人』より『なりたい人』を見よう」「言いわけを、短くしよう」など、中谷流・すぐに使える自己肯定感アップの方法を一挙公開!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 自己肯定感は、自分で上げることができる。(自己満足は、「もういい」。自己肯定感は、「もっとよくなる」。/不測の事態があるのが、人生と考える。 ほか)/第2章 自己肯定感は、一瞬で上がる。(「自分は、この場にふさわしい」と考える。/できないのは、「改装中」だから。 ほか)/第3章 他者承認願望は、抜け出せる。(メールが増えると、下がる。メールが長くなると、下がる。/短所があることで、自由になれる。 ほか)/第4章 他者否定は、スルーできる。(嫌われないようにすることで、下がる。/違う意見は、自分の否定ではない。 ほか)/第5章 自己肯定感は、マイナスからこそ上がる。(難しい仕事を避けると、下がる。難しい仕事に取り組むと、上がる。/便利は、下がる。不便は、上がる。 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中谷彰宏(ナカタニアキヒロ)
1959年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒。博報堂に入社し、8年間のCMプランナーを経て、91年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。人生論、ビジネス書から恋愛エッセイ、小説まで、多くのロングセラー、ベストセラーを送り出す。「中谷塾」を主宰し、全国でワークショップ、講演活動を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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