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モテフィフBODYMAKE健康も、幸せも、愛も引き寄せる![川島めぐみ]
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モテフィフBODY MAKE 健康も、幸せも、愛も引き寄せる!
川島めぐみ

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年12月
  • 著者/編集:   川島めぐみ
  • 発行元:   コーシン出版
  • 発売元:   星雲社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  140p
  • ISBNコード:  9784434268830

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
トレーニングと食事でボディメイク!50歳!まだまだ人生折り返し。モテBodyを手に入れて、美しく人生までも変えちゃおう!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 人生が楽しくなるモテフィフになろう!(人生を変えたボディメイク/「ボディメイク」=身体をデザインすること ほか)/第2章 モテフィフになる環境づくり(モテフィフになるには「習慣」を変えよう/自宅で簡単、今日からできるストレッチ ほか)/第3章 モテフィフ筋トレメソッド(キーワードは「尻」「腹」「背中」の三つ/モテフィフお尻のトレーニング方法 ほか)/第4章 モテフィフ食事術!(ダイエットで最重要の食事/最低限知っておくべき栄養素 ほか)/第5章 人に見られて、さらに輝く愛されるモテフィフへ(見られることが美しさを引き出す/目的は愛されるモテフィフになること、そのための目標づくりを!)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
川島めぐみ(カワシマメグミ)
モテフィフアドバイザー。トレーニング歴34年。4年連続ベストボディ・ジャパン日本大会出場。Bodymake Studio V Shapeハイパーナイフエステティシャン、アルプロン公式アンバサダー、ベストボディ・ジャパンコンテストアドバイザー、プロテインマイスター。その他、多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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