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バンクーバー式ウェルネスヨガ　Wellness　To　Go

Arisa

ユーザ評価 4.25（4件）
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商品情報

発売日： 2020年02月
著者／編集： Arisa
出版社：永岡書店
発行形態：単行本
ページ数： 136p
ISBN： 9784522437728

商品説明

内容紹介（出版社より）

You Tube登録者数11万人！人気ヨガインストラクターArisaの初著書。元医者の経験から心と身体を整える効果的なポーズを紹介。女性のもやもやを解消するメンタル面のセルフケア法も多数。心地よく生きる術がつまったライフスタイルヨガ本。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

動画も見られる！１日１ポーズでも感動的に効く！ＹｏｕＴｕｂｅフォロワー数１１万人超え！この１ポーズで人生を変えたＡｒｉｓａ初著書。

目次（「BOOK」データベースより）

１章　曜日別ヨガ＆ポーズチャレンジ（自分自身をいじめていない？／コミュニケーション上手になる方法）／２章　時間帯別ヨガ＆ポーズ（自分のコンフォートゾーンを知ろう／コンフォートゾーンを広げる３つの方法）／３章　症状別悩み解消ヨガ＆ポーズ（ストレスを溜めない方法／辛い状況から復活する方法）／４章　体をきれいに整えるヨガ＆ポーズ（力を抜いて生きる方法／幸福感をアップしていく方法）

著者情報（「BOOK」データベースより）

Ａｒｉｓａ（ＡＲＩＳＡ）
愛知医科大学を卒業後、国内で医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ・バンクーバー移住を決意。ヨガに出会う。バンクーバーでマッサージセラピストとして８年の経験を経て、ヨガインストラクターとしての活動を開始。医師、マッサージセラピストの経験を通して培った専門知識を入り交えてのヨガクラスは、わかりやすく効果があると人気に。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル、Ｗｅｌｌｎｅｓｓ　Ｔｏ　Ｇｏを開設。オンラインでヨガクラスを展開する他、ボディのセルフケア方法、毎日を気持ちよく過ごせるたくさんのヒントを配信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（4件）

総合評価: 4.25

ブックスのレビュー（4件）

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(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2021年05月08日

ありささんのYouTubeを見てます。なかなかヨガのやる気もなかったり、続かない中、ありささんの落ち着いた声やわかりやすさで少しずつヨガ継続できるようになりました。
本のコラムが好きです。メインはYouTubeで見て疲れてやる気が出ない時のモチベーションの為の本として持ってます。
動画付きですが、同じようなタイトルのYouTubeにすすんでいくというだけなので、本の読者用に本の動きと同じ動画を作ってほしかったです。

0人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2020年05月23日

お家ヨガの参考にしてます。パッと開いたページのポーズをしたり、どんな効果があるか確認したりと活用してます。

0人が参考になったと回答
アリサさんに癒されます

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2020年05月03日

いつもネットでアリサさんのヨガをしてます。この本はネットヨガでいつもアリサさんが言ってる事をまとめた本だと思います。これを読めばアリサさんのヨガを知ることが出来ます。私はアリサさんにヨガもそうですが、元気と自分の生き方について学ばせて貰いました。悩んでる時疲れた時、本当に元気になります。
もし悩んでる人が居たらアリサさんのヨガでパワーを貰って下さい。
今、土曜日と水曜日にライブヨガをしてますので是非ネットも見て欲しいです。
本も良いですが、アリサさんのヨガは声も良いです。
分かりやすいし、癒されます。
ジムに行くのも躊躇う人は是非ネットヨガオススメです。本からもネットに飛ぶ様に出来てます！

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