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はじめてのやせ筋トレ
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【内容情報】（出版社より）
You Tube登録者数11万人！人気ヨガインストラクターArisaの初著書。元医者の経験から心と身体を整える効果的なポーズを紹介。女性のもやもやを解消するメンタル面のセルフケア法も多数。心地よく生きる術がつまったライフスタイルヨガ本。
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