本・雑誌 全品対象!エントリーでポイント最大10倍
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > その他
最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット[ちぃ]
  • Googleプレビュー

最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
ちぃ

1,320(税込)送料無料

1月28日17:00以降のご注文につきましては発売日以降のお届けとなります。ご了承下さい。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

  • 発売日:  2020年01月30日頃
  • 著者/編集:   ちぃ
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784046044426

よく一緒に購入されている商品

  • 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット[ちぃ]
  • +
  • はじめてのやせ筋トレ[とがわ愛]
  • 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
  • ちぃ

1,320円(税込)

在庫あり

1,320円(税込)

在庫あり

合計 2,640円(税込)

閉じる

商品説明

内容紹介(出版社より)

過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調=肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。
「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ!」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし! ないのなら作ってみせようトレの時間!」。我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに! さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが1冊に。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 理想は高く!志も高く!目標は超低く!!/第2章 多忙な毎日にねじ込め!トレタイム(2017年元日から始めた最初の1週間のメニュー公開!/ちぃがやってる部位別筋トレ早見表1/コンディショニング 腹式呼吸/コンディショニング 肋骨締め腹式呼吸/コンディショニング 反り腰改善トレ ほか)/第3章 食欲を無理に抑え込まずに痩せる!極ウマレシピ集(ちぃレシピ 鶏むね肉/ちぃレシピ さば/ちぃレシピ 鮭&カジキ/ちぃレシピ 大豆製品/ちぃレシピ ブロッコリー ほか)

商品レビュー(35件)

総合評価
 4.48

ブックスのレビュー(32件)

  • (無題)
    KA-RI-N
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年02月21日

    ブログを拝見させていただいてました(^^)
    ビフォーアフターに驚き、
    本当に尊敬すべきダイエッターだと思います。
    今回本を出されるとの事で予約購入し、
    届いてすぐに見ましたが…ちょっと想像と違い漫画が多かったです。
    漫画よりも、
    ビフォーアフターの写真が多い方がやる気になったかなー?と思います。
    されている筋トレの説明ページも思ったほどないし、
    本当に少しだけ残念に思いました。
    ゆるく宅トレをしたい方には、
    分かりやすくていいと思います(^^♪

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年06月11日

    忙しくて、まだ、読んでませんが、これから、読んで見たいと思います。ありがとうございます。

    1人が参考になったと回答

  • 読みやすい
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年02月13日

    インスタから見てまして、予約販売受付申し込んでいました!全てが漫画調でとっても、読みやすかったです!家トレでここまでできたら凄い目ですー!

    1人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

残りあと32

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
お届け可能なエリア内の場合、翌日中にお届けします。カード払い、ご自宅への配送に限ります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ