感情的にならない本　不機嫌な人は幼稚に見える　（PHP文庫）

和田秀樹

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商品情報

発売日： 2020年03月13日頃
著者／編集：和田秀樹(著)
シリーズ：感情的にならない本
レーベル： PHP文庫
出版社： PHP研究所
発行形態：文庫
ページ数： 231p
ISBN： 9784569900049

商品説明

内容紹介（出版社より）

内容紹介（JPROより）

「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？　
でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。

そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。
本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。

40万部超のベストセラー、待望の文庫化！

【内容例】
◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる
◎結論はすべて一つのステップでしかない！
◎「考えても始まらないこと」は考えない
◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある　
◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細な事ですぐ落ち込んでしまう」…。人の感情はときにやっかいなもの。そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると著者は説きます。本書は、「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、感情と上手に付き合う方法から、いつも機嫌がいい人の思考法までわかりやすく解説します。４０万部超のベストセラー待望の文庫化！

目次（「BOOK」データベースより）

プロローグ　感情の「シンプルな法則」／第１章　人には「感情的になるパターン」がある／第２章　「感情コンディション」を整える／第３章　「曖昧さに耐える」思考法／第４章　「パニックに陥らない」技術／第５章　「いつでも気軽に動く」技術／第６章　「小さなことでクヨクヨしない」技術／エピローグ　あなたが笑うとホッとする人がいる

著者情報（「BOOK」データベースより）

和田秀樹（ワダヒデキ）
１９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、精神科医。国際医療福祉大学教授。一般大学経済学部非常勤講師。川崎幸病院精神科顧問。和田秀樹こころと体のクリニック院長。和田秀樹カウンセリングルーム所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（108件）

総合評価: 3.86

ブックスのレビュー（6件）

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(無題)

kehong

評価 1.00

投稿日：2025年10月16日

タイトル、目次をみて興味を持ち、買ってみました。数十ページ読んでみて、何も刺さるものがなく、中身がない気がしました。全部読まずに処分しました。

1人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2026年05月19日

あー分かるってなることが沢山あって、なかなか面白い本。

0人が参考になったと回答
(無題)

a5e1i1waka

評価 5.00

投稿日：2025年11月27日

まだ、読んではいませんが、表紙は変わっていました。

0人が参考になったと回答