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精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

精神科医Tomy

ユーザ評価 4.56（121件）
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1,694円（税込）送料無料

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商品情報

発売日： 2020年02月07日頃
著者／編集：精神科医Tomy(著)
出版社：ダイヤモンド社
発行形態：単行本
ページ数： 256p
ISBN： 9784478109724

この商品を含むセット商品

精神科医Tomyが教えるシリーズ全4冊セット

5,984円 (税込)

商品説明

内容紹介（出版社より）

＼＼話題沸騰! 人気すぎて続々重版!!／／

★★シリーズ33万部突破売れてます!★★

YouTube「街録ch〜あなたの人生、教えて下さい〜」

NHK『あさイチ』『桂文珍の演芸図鑑』

フジテレビ系『ノンストップ!』で大反響!

「私がいま一番のイチオシ」「ビックリするくらい救われる」と絶賛!!

『精神科医Tomyが教えるシリーズ全4冊セット』

『心の執着の手放し方＋心の荷物の手放し方』

★年代別シリーズも大好評!

『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』

『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』

『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』

★心がスーッと軽くなる221の言葉

読者のみなさんからの

絶賛・共感の声、続々!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

持ち歩いて常に読みたい1冊です。

なんとなく開いたページの言葉が

いまの自分にぴったりだったりして

励まされている気持ちです(40代女性)

読みやすくって、心にぐっときて、

かわいくって、泣けました

すっきりした…ありがとうございます(40代女性)

その日の気分によって開くページを

ドキドキしながら開くのが

ちょっと楽しみで救いになる(30代女性)

パートごとに色分けされていてキレイ

読みやすいなと思いました(30代男性)

望んでいた通りの本だったので

ずっと手元に残します(40代女性)

私を「言葉」で救って下さいました。

ありがとうございます(40代男性)

いい年齢をしたオジサンですが

本書を読んで気持ちが楽になりました(40代男性)

頭と身体と心が疲れているときに

どう対応したらいいのか、

ずっと模索していましたが

この本を読むと今まで悩んでいたことの答えが

全部書いてありました(40代女性)

表紙だけを見ると、

内容も軽いタッチなのかと思っていたけど

実際に現場で診察されている

医師の視点で書かれておりとても心に残る

重いメッセージが多かった(40代女性)

内容がわかりやすかったのと、

心に刺さる文章が多く印象的です。

末永くつき合う文章だと思います(30代女性)

私はいろいろあって2〜3ヵ月たった今も

思い出すと泣いてしまうくらい辛かったのですが

この本を読んで本当に

人生が変わったかのような気分になりました。

本当にありがとうございました(12歳女子)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★精神科医Tomyの言葉が“生きるチカラ"を与えてくれる!

心が凹んだときに読んでみて!!

不安になりやすい人ほど、

より先のことを

考える傾向にあるわ。

先のことは、まだ何も決まってないわけで、

不安に思おうと思ったら

いくらでも不安になれるわ。

でも振り返ってご覧なさい。

なるようになって今まで生きてきたわけでしょ。

これからもなるようになるから大丈夫よ。

	精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉	精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉	精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉	精神科医Tomyが教える 1秒で元気が湧き出る言葉
定価 (税込)	1,694円	1,430円	1,430円	1,430円
内容紹介	ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化！！	仕事、生活、恋愛、人間関係、お金…すべての悩みが解決する“神ツイート”待望の第二弾。	仕事、生活、恋愛、人間関係、お金。すべてのクヨクヨが吹き飛ぶ“神ツイート”熱望の第3弾！	仕事、生活、恋愛、人間関係、お金。元気は出すものよ。「元気出そう」って思うだけでもいいの。すべてのクヨクヨが吹き飛ぶ“神ツイート”熱望の第4弾！

	精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方	精神科医Tomyが教える心の執着の手放し方	精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉	精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉	精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉
定価 (税込)	1,430円	1,430円	1,540円	1,540円	1,650円
内容紹介	渾身の感動作！心がスッと軽くなる8つの物語。	誰だって幸せになれる。「もうイヤだ」と思ったときに読む8つの物語。行きたいところは行きたいうちに、行っておいたほうがいい。	相手を距離をとろうか悩むアナタへ。悩む時点で距離をとるべき相手です。	仕事、生活、恋愛、人間関係、お金ー大丈夫、心配事の大半は起こらないわ。X（旧Twitter）39万フォロワー突破！	心が凹んだら1ページずつめくってみて！X（旧Twitter）39万フォロワー突破！

更新日：2025年11月11日

内容紹介（JPROより）

精神科医Tomyの言葉が“生きるチカラ"を与えてくれる!
心が凹んだときに読んでみて!!

不安になりやすい人ほど、
より先のことを
考える傾向にあるわ。

先のことは、まだ何も決まってないわけで、
不安に思おうと思ったら
いくらでも不安になれるわ。

でも振り返ってご覧なさい。
なるようになって今まで生きてきたわけでしょ。
これからもなるようになるから大丈夫よ。
Chapter1
001 手放す
002 失望
003 好意
004 辞める
005 先のことほか
Tomyの部屋　相談「職場に合わない人がいるんです」
漫画でTomy

Chapter2
048 関係
049 流す
050 コミュ力
051 否定
052 感情ほか
Tomyの部屋　相談「楽しいことが何もないです」
漫画でTomy

Chapter3
107 なりゆき
108 仲間外れ
109 覚悟
110 スルーと無視
111 そのままほか
Tomyの部屋　相談「人を信用できません」
漫画でTomy

Chapter4
166 嫌われる
167 思う存分
168 クヨクヨ
169 真実
170 シンプルほか
Tomyの部屋　相談「自分が何をやりたいのかわかりません」
漫画でTomy

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ストレスを減らすたった１つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化！！

目次（「BOOK」データベースより）

１　他人ってガッカリさせていいのよ（手放す／失望　ほか）／２　人間関係って実は改善しなくてもいいの（関係／流す　ほか）／３　本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ（なりゆき／仲間外れ　ほか）／４　強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ（嫌われる／思う存分　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

精神科医Ｔｏｍｙ（セイシンカイトミー）
１９７８年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（121件）

総合評価: 4.56

ブックスのレビュー（76件）

レビューを見る（76件） / 書く

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹

Mayu & You

評価 5.00

投稿日：2021年11月24日

小さな事にこだわらなくても、色んな事を気にしすぎなくても大丈夫、こう考えればいい、と、日常生活で持つ色々な感情、思考について、自分が持っていたのと違った角度から見るだけで、気持ちが軽くなりました。確かにそう思えば楽よね、と思うケースが多々あり、すぐにあれこれ悩んでしまう人に参考になると思います。

9人が参考になったと回答
ナイスな言葉

ウイバザー

評価 5.00

投稿日：2021年12月31日

全内容がよかった！頭おかしい人のために自分が犠牲になることはないと改めて感じた！

7人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年03月19日

1秒シリーズを３つとも買ってみましたが、不安が1番いいかなぁ。

6人が参考になったと回答