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5日だけゆる断食!インターバルダイエット3Kg体重リセットは簡単![麻生れいみ]
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5日だけゆる断食!インターバルダイエット 3Kg体重リセットは簡単!
麻生れいみ

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商品情報

  • 発売日:  2020年01月
  • 著者/編集:   麻生れいみ
  • 出版社:   SDP
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBN:  9784906953776

商品説明

【内容情報】(出版社より)
著書累計が100万部を突破!
自身もマイナス20kgの減量に成功した経験を持ち、
これまで約6000人をダイエット成功へ導いた、
管理栄養士・麻生れいみによる
日本初の“インターバルダイエット”レシピ本!

「インターバルダイエット」は、
「やば! 体重が3kg増えてる……」
そんなピンチも、激しい運動は必要なく、
1カ月にたった5日のゆる断食で体重を元に戻せちゃうんです。

合計48種類のサラダ&スープレシピを掲載!
摂取エネルギー量も一目でわかる!
どうしても自炊できないときの
コンビニ・市販品の組み合わせ方も伝授!
おいしく食べて、カンタン&キレイにやせられる
麻生式ダイエットをぜひ体感してください。

著者について
麻生れいみ(あそう・れいみ)。
管理栄養士。大手出版社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科卒業。
「夏は冷しゃぶ、冬は鍋」の食事で健康的に20kgもの減量に成功。自らの減量の理論を解くべく栄養士の道へ。現在、医療と予防医学、栄養学を深く結びつける役割を担うため、料理研究を行う。主な活動は、管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法の監修。そのほか、飲食店メニュー開発、調理指導、フードコーディネート、講演など多岐にわたる。自らの体験を活かした「食べて痩せて健康になる」ダイエット法で、これまでに約6000人をダイエット指導。著書も多数で、累計発行部数は100万3600部。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
モニター全員がやせた!食べられる断食、激しい運動禁止、たった5日だけ。最新のダイエット法!!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 1日目ー1食完結型サラダ&スープ(1日目にチョイスする食事 SALAD/1日目にチョイスする食事 SOUP/1日目にチョイスする食事 ONE-POT〜小鍋〜)/2 2〜5日目ー1食完結型サラダ&スープ(2〜5日目にチョイスする食事 SALAD/2〜5日目にチョイスする食事 SOUP/2〜5日目にチョイスする食事 ONE-POT〜小鍋〜)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
麻生れいみ(アソウレイミ)
管理栄養士。過去に、自らが健康的に20kgの減量に成功した体験を持つ。当時、流行していたダイエット法と違っていたため、疑問を抱き栄養学を学んだことから、管理栄養士に。服部栄養専門学校栄養士科卒業。「食べてやせて健康になる」ダイエット法で、これまでに約6000人を指導。管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修し、医薬に頼りすぎない新しい治療法をサポートしている。医療と予防医学、栄養学を深く結びつける役割を担うべく、料理研究を行う。そのほか、飲食店メニュー開発、調理指導、フードコーディネート、講演、商品開発など活動は多岐にわたる。著書も多数で累計100万部を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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