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書き込み式でみるみる痩せる! 月曜断食ノート (TJMOOK)
関口 賢

2位 ダイエット・健康料理部門 楽天ブックス日別ランキング(2021年03月03日)ランキングを見る

968(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (ムックその他)

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年05月20日
  • 著者/編集:   関口 賢
  • レーベル:   TJMOOK
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  112p
  • ISBNコード:  9784299002365

商品説明

【内容情報】(出版社より)
お金、道具、特別な運動は必要なし。簡単なルールだけでOK!
圧倒的支持を集める最強ダイエット「月曜断食」のための専用ノートができました。
進め方やルールを豊富なビジュアルでわかりやすく紹介、
さらに簡単で続けやすい8週間分の書き込み式ノートで、
あなたの「月曜断食」を成功へと導きます。
体験者のリアルなクチコミ204件に、関口先生のアドバイスもたっぷり収録。
ついつい食べすぎてしまう人、ズボラで飽きっぽい人、
最近家にこもりがちな人にオススメの一冊です。

【月曜断食ノートのここがスゴイ】
・チェック欄の記入だけで、ズボラさんも続けやすい!
・1週間ごとのまとめページで、振り返りができる!
・“月曜”以外も設定できるので、生活に合わせられる!

【CONTENTS】
■月曜断食でみるみる体重が落ちるワケ
■さあはじめよう! 月曜断食(進め方とルール、Q&A、体験者の声)
■書き込み式ノートでみるみる痩せる(月曜断食ノートの使い方)
■月曜断食ノート 8週間チャレンジ

商品レビュー(16件)

総合評価
 4.68

ブックスのレビュー

  • (無題)
    ∂ネコの手∂
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年01月10日

    2冊目です
    8週間で8キロ以上減ると グラフが足りなくなって足すことになるけどねw
    でもそれもうれしい♪
    いま11週目です。
    ちょっと停滞期ですけどまだまだ頑張ります!

    10人が参考になったと回答

  • (無題)
    ∂ネコの手∂
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年11月02日

    月曜断食はじめて このノートも便利そうなので購入!
    本屋さん探しても見つからなかったので中身チェックできなかったけど(;'∀')

    8週分書き込めるノートになってます
    グラフをつけたり 日々の食事内容や睡眠時間、飲んだお水の量、運動など
    書き込んでるとがんばって続けようという気もおきますw

    今2週目に入ったところです
    2.8キロやせました

    実は母と一緒に始めたので2冊購入したんです(笑)
    励ましあいながら、頑張って続けます!

    9人が参考になったと回答

  • 月曜断食…最高です!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年09月08日

    届いた日が月曜日だったので、その日から月曜断食を初めました。
    現在2週間が過ぎました。155センチ62キロ運動なしのスタート。
    そして現在59.2キロ!やったー!
    これは効果絶大です!月曜日は憂鬱ですが…運動が続かない私にはもってこいです!
    他の月曜断食の書籍より、こちらのノートの方が、内容が分かりやすかったです!

    1人が参考になったと回答

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