体幹を鍛える!新装版(TJMOOK)
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体幹を鍛える! 新装版 やせる! 姿勢がよくなる! 疲れにくくなる! (TJMOOK)
森 俊憲

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年03月16日
  • 著者/編集:   森 俊憲
  • レーベル:   TJMOOK
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  96p
  • ISBNコード:  9784299003690

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ぽっこりお腹、老けて見られる、疲れやすいなどの悩みを解決してくれる、体幹の鍛え方を紹介。準備ストレッチから、代謝を上げるトレーニング、不調を解消する目的別プログラムまで丁寧に解説します。ブックインブックの“3ヶ月で変わる! 体年齢別体幹トレーニング”では、体年齢を若くすることに特化したトレーニングを紹介。体年齢チェックをもとに、自分の体年齢がいま何歳なのか把握し、診断ごとのトレーニングを解説します。

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