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キム兄、こころ治し方を聞くー名医に教わるストレスとのつきあい方[野村忍]
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キム兄、こころ治し方を聞くー名医に教わるストレスとのつきあい方
野村忍

1,430(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2020年03月21日頃
  • 著者/編集:   野村忍木村祐一
  • 出版社:   方丈社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  208p
  • ISBN:  9784908925634

商品説明

【内容情報】(出版社より)
SNS、人間関係、仕事など、現代社会はストレスだらけ。
世の中のちょっとおかしなことに鋭い視点でツッコむ「キム兄」が、メンタルクリニックを訪問。

実際の診察で使われる、
一般的な身体ならびに精神面の自覚症状を調べる「CMI健康調査票」(コーネル大学)、
人が持つ5つの自我の状態のバランスから性格特性、行動パターンを見る「新版TEG」(東大式エコグラム)の
ふたつのメンタルチェックを受けて、心の不調の名医・野村忍先生にストレスとのつきあい方を聞いた。

●人間関係では悪人をつくらないほうがいい。
●セルフモニタリングで自分を冷静に振り返ってみる。
●眠れないことに悩んでいるなら、起きていようと思えばいい。
●うまくいったときのことを覚えておく。
●イラッとしたときは××しようと決めておく。
●これまで絶対に読んだことのないジャンルの本を読んでみる……etc.

ちょっとだけ見方を変えてみることが、ストレスと思い込みでガチガチに固まった心と体を解きほぐす方法だった。

“自分”とそこそこうまくつきあっていく方法を、キム兄が探っていく。
しんどいときに読んだら、ちょっと心が軽くなる、楽になる、役に立つ一冊。
はじめに
01 キム兄、メンタルチェックを受ける 
02 キム兄、こころと体について聞く
03 キム兄、ストレスについて考える
04 キム兄、こころの健康法を探る
05 キム兄、自分のトリセツをつくる
おわりに

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ストレスと思い込みでガチガチに固まった心と体を解きほぐす方法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 キム兄、メンタルチェックを受ける(心療内科に行ったら、何するの?/「東大式エゴグラム」と「CMI」 ほか)/2 キム兄、こころと体について聞く(こころと体の不調、どっちが先に出るの?/精神科と心療内科の違い ほか)/3 キム兄、ストレスについて考える(ストレスで病気になるの?/ストレッサーとストレス反応 ほか)/4 キム兄、こころの健康法を探る(ストレスとどうつきあっていけばいい?/ノーストレス、ノーライフ! ほか)/5 キム兄、自分のトリセツをつくる(考え方のクセは変えられる?/自分の“トリセツ”をつくる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
野村忍(ノムラシノブ)
1951年、京都府生まれ。神戸大学医学部卒業。1996年、東京大学医学部心療内科助教授を経て、2000年、早稲田大学人間科学部(現人間科学学術院)教授、2019年、早稲田大学名誉教授。同年メンタルクリニック恵比寿開院。専門分野は心身医学、行動医学、臨床心理学。産業医としての長い経験を持ち、現場に即したカウンセリングを行う

木村祐一(キムラユウイチ)
1963年、京都府生まれ。ホテルマン、職人などを経て23歳でデビュー。お笑い芸人としてTVや劇場で活躍し、俳優としてはドラマ・映画と多方面で活躍中。人とは異なる視点で様々な事象を読み解く吉本唯一の随想家と呼ばれ、ライフワークとしている「写術」はその独特の世界観に引き込まれる人多数。ホテルマン時代から磨き続けた料理の腕前は芸能界イチとの呼び声も高く、料理に関する著書も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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