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医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
加藤 容崇

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商品情報

  • 発売日:  2020年03月06日頃
  • 著者/編集:   加藤 容崇
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBN:  9784478110317

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商品説明

内容紹介(出版社より)

「サウナでととのう」のには科学的根拠があった!

なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか?
 著者は、「ビジネスエリートだからサウナが好き」なのではなく、「サウナが好きだからビジネスエリートになれる」のではないかという。

なぜなら、サウナがビジネスのパフォーマンスを上げる医学的根拠が次々と明らかになってきているからだ。

本書は、サウナーでもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に、サウナが脳と体に与える効果を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。本書を読んでサウナに入れば、別次元の「ととのい」が待っている!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

「ととのう」のには医学的根拠がある!本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか/第2章 最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方/第3章 ここまでわかったサウナの科学/第4章 目的別・こんな時にはこの入り方/第5章 日常生活へのサウナの取り入れ方/第6章 サウナドクターに聞くQ&A

著者情報(「BOOK」データベースより)

加藤容崇(カトウヤスタカ)
慶應義塾大学医学部腫瘍センター特任助教・日本サウナ学会代表理事(通称サウナ教授)。群馬県富岡市出身。北海道大学医学部医学科を経て、同大学院(病理学分野専攻)で医学博士号取得(テーマは脳腫瘍)。北海道大学医学部特任助教として勤務したのち渡米。ハーバード大学医学部附属病院腫瘍センターにてすい臓がん研究に従事。帰国後、慶應義塾大学医学部腫瘍センターや北斗病院など複数の病院に勤務。専門はすい臓がんを中心にしたがん全般と神経変性疾患の病理診断(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(54件)

総合評価
 4.19

ブックスのレビュー(8件)

  • (無題)
    にしたか3949
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月03日

    サウナを愛する医師が書いた本。エビデンスベースの解説は、他では得られない情報でした。
    読後に行ったサウナは、いろいろ考えて「無」になりにくいという難点もあり(汗)。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    dsquared0211
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年09月15日

    サウナを医科学していますね。正しいサウナの入り方の参考になります

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    けけぽん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年05月28日

    娘がサウナが好きで、学校の朝読書の時間に読みたいと購入しました。改めてサ活のやり方、どういう効果があるのかがわかってよりサウナが好きになったようです。
    娘が読破したら、私もしっかり勉強しようと思います。

    0人が参考になったと回答

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