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医者が教えるサウナの教科書ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?[加藤容崇]
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医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
加藤 容崇

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商品情報

  • 発売日:  2020年03月06日頃
  • 著者/編集:   加藤 容崇
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBN:  9784478110317

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商品説明

内容紹介(出版社より)

「サウナでととのう」のには科学的根拠があった!

なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか?
 著者は、「ビジネスエリートだからサウナが好き」なのではなく、「サウナが好きだからビジネスエリートになれる」のではないかという。

なぜなら、サウナがビジネスのパフォーマンスを上げる医学的根拠が次々と明らかになってきているからだ。

本書は、サウナーでもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に、サウナが脳と体に与える効果を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。本書を読んでサウナに入れば、別次元の「ととのい」が待っている!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

「ととのう」のには医学的根拠がある!本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか/第2章 最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方/第3章 ここまでわかったサウナの科学/第4章 目的別・こんな時にはこの入り方/第5章 日常生活へのサウナの取り入れ方/第6章 サウナドクターに聞くQ&A

著者情報(「BOOK」データベースより)

加藤容崇(カトウヤスタカ)
慶應義塾大学医学部腫瘍センター特任助教・日本サウナ学会代表理事(通称サウナ教授)。群馬県富岡市出身。北海道大学医学部医学科を経て、同大学院(病理学分野専攻)で医学博士号取得(テーマは脳腫瘍)。北海道大学医学部特任助教として勤務したのち渡米。ハーバード大学医学部附属病院腫瘍センターにてすい臓がん研究に従事。帰国後、慶應義塾大学医学部腫瘍センターや北斗病院など複数の病院に勤務。専門はすい臓がんを中心にしたがん全般と神経変性疾患の病理診断(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(45件)

総合評価
 4.14

ブックスのレビュー(7件)

  • (無題)
    けけぽん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年05月28日

    娘がサウナが好きで、学校の朝読書の時間に読みたいと購入しました。改めてサ活のやり方、どういう効果があるのかがわかってよりサウナが好きになったようです。
    娘が読破したら、私もしっかり勉強しようと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    かなさら8214
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年02月18日

    サウナにハマりだして、半年。サウナについて知りたくなり、購入いたしました。さすが、お医者さんが書いてみえることもあって、納得させられるポイントがとてもたくさんありました、サウナに入る回数や時間など、アドバイスがあり、とても興味深く読みました、

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年07月19日

    著者が医師なので、書かれている内容も医学的に
    信頼がおけるものだと思いました。
    サウナは何となく、嗜好性が強く、身体に悪いイメージが
    ありましたが、サウナ→水風呂→休憩を3セットくらい繰り返すと
    疲労感が取れ、夜も熟睡出来るようになりました。

    0人が参考になったと回答

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