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医者が教えるサウナの教科書　ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？

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商品情報

  • 発売日：   2020年03月06日頃
  • 著者／編集：   加藤 容崇(著)
  • 出版社：   ダイヤモンド社
  • 発行形態：   単行本
  • ページ数：   224p
  • ISBN：   9784478110317

商品説明

内容紹介（出版社より）

「サウナでととのう」のには科学的根拠があった！


なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか？

　著者は、「ビジネスエリートだからサウナが好き」なのではなく、「サウナが好きだからビジネスエリートになれる」のではないかという。


なぜなら、サウナがビジネスのパフォーマンスを上げる医学的根拠が次々と明らかになってきているからだ。


本書は、サウナーでもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に、サウナが脳と体に与える効果を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。本書を読んでサウナに入れば、別次元の「ととのい」が待っている！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「ととのう」のには医学的根拠がある！本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか／第２章　最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方／第３章　ここまでわかったサウナの科学／第４章　目的別・こんな時にはこの入り方／第５章　日常生活へのサウナの取り入れ方／第６章　サウナドクターに聞くＱ＆Ａ

著者情報（「BOOK」データベースより）

加藤容崇（カトウヤスタカ）
慶應義塾大学医学部腫瘍センター特任助教・日本サウナ学会代表理事（通称サウナ教授）。群馬県富岡市出身。北海道大学医学部医学科を経て、同大学院（病理学分野専攻）で医学博士号取得（テーマは脳腫瘍）。北海道大学医学部特任助教として勤務したのち渡米。ハーバード大学医学部附属病院腫瘍センターにてすい臓がん研究に従事。帰国後、慶應義塾大学医学部腫瘍センターや北斗病院など複数の病院に勤務。専門はすい臓がんを中心にしたがん全般と神経変性疾患の病理診断（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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商品レビュー（141件）

総合評価
 4.18

ブックスのレビュー（21件）

レビューを見る（21件） / 書く
  • もっと早く出会いたかった本
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2024年08月06日

    ひと通り読み終わったとしても、サウナに行く前には何回も読み直しちゃいます。良い教科書です。

    1人が参考になったと回答

  • サウナのバイブル
    ab5682
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2023年01月08日

    サウナを医学的に解説しており、非常に勉強になります。
    読めば読むほどサウナに入りたくなると思います。

    1人が参考になったと回答

  • 医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリ
    ウオルフガング・アマデウス
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2022年07月26日

    医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ [ 加藤 容崇 ]
    読んで感動！朝サウナ実践中、快適生活実行

    1人が参考になったと回答

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