内容紹介（出版社より）

人気料理家・渡辺有子さんが、季節ごとに作り続けている普段の日の家庭料理。素材・調理法ごとに、2品ずつのレシピとエッセイをお届けします。「天然生活」で3年にわたり連載されていたものに加筆修正を加えた、全80レシピ。ちょっとしたくふうで、いつもの定番料理がぐんとおいしくなりますよ。

〜「はじめに」より〜
家庭料理のよさは、その家ごとの味があること。母から受け継いだ味を自分なりにくふうして変化させてみたり、家族の好みを取り入れて、もうひとつの定番にしたり。日々の料理が、少しのくふうでまた新たな家庭料理となっていく。固定観念を取り払って自由な気持ちでごはんを作ったら、家庭料理はもっと楽しくなると思うのです。
日々、料理をして今までとは違う新鮮な味に出会う楽しさ、旬のものを味わうウキウキとした気持ち、家族で食卓を囲む喜びを、この本を通して感じてもらえたらうれしいです。

〜目次〜
「春」菜の花、そら豆、卵、サラダ、千切り野菜、小鍋立て、お弁当
「夏」トマト、枝豆、タコ、梅干し、豆腐、酢、豚肉、ナス、カレー、焼きそば、冷やし麺、おひたし
「秋」きのこ、ナッツ、レンコン、ごはん、味噌汁、コロッケ、ポタージュ、蒸しもの、揚げもの
「冬」白菜、カリフラワー、セリ、タラ、餅、グラタン、餃子、グリルチキン、おつまみ、煮込み、土鍋料理

内容紹介（JPROより）

「天然生活」で3年以上続いた
人気連載をまとめた一冊です。

〜「はじめに」より〜
家庭料理のよさは、その家ごとの味があること。
母から受け継いだ味を自分なりにくふうして変化させてみたり、家族の好みを取り入れて、もうひとつの定番にしたり。
日々の料理が、少しのくふうでまた新たな家庭料理となっていく。
固定観念を取り払って自由な気持ちでごはんを作ったら、家庭料理はもっと楽しくなると思うのです。
日々、料理をして今までとは違う新鮮な味に出会う楽しさ、旬のものを味わうウキウキとした気持ち、家族で食卓を囲む喜びを、この本を通して感じてもらえたらうれしいです。
「春」……菜の花、サラダ、卵、おひたし、千切り野菜、小鍋立て、お弁当

「夏」……トマト、そら豆、タコ、枝豆、冷やし麺、梅干し、カレー、豆腐、酢、豚肉、ナス、焼きそば

「秋」……きのこ、蒸し料理、コロッケ、ナッツ、ポタージュ、揚げもの、レンコン、ごはん、味噌汁

「冬」……白菜、グラタン、カリフラワー、土鍋料理、セリ、餃子、タラ、グリルチキン、おつまみ、餅、煮込み

目次（「BOOK」データベースより）

春（菜の花／サラダ　ほか）／夏（そら豆／トマト　ほか）／秋（キノコ／蒸しもの　ほか）／冬（白菜／グラタン　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

渡辺有子（ワタナベユウコ）
料理家。旬の素材の味を生かしたシンプルな料理で人気。センスある着こなしや暮らしぶりも注目されている。アトリエ「ＦＯＯＤ　ＦＯＲ　ＴＨＯＵＧＨＴ」で料理教室やイベントを開催。東京・代々木上原と西荻窪に、同名のショップを開いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）