おとな女子の調子が良くなる!からだの整え方腸もみで不調を撃退![小野咲]
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おとな女子の根こそぎよくなる!からだの整え方 腸もみde不調撃退!
小野 咲

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年05月12日頃
  • 著者/編集:   小野 咲
  • 出版社:   学研プラス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784058011614

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
★★もう、突然の頭痛、肌トラブル、生理痛とはさようなら! 不調改善、免疫力UP! かんたん?ちょい腸もみ”で、すべての不調を根こそぎ撃退! ★★
腸内環境を整えることは、すべての不調に効果的です。
今気になる、免疫力UPはもちろん、女性特有の悩みでもある生理痛や、
イライラ、更年期障害による発汗、ダイエットにまでその力を発揮します。

本書では、腸に直接働きかけることができる「腸もみ」を不調別に紹介。
直接もむことで即効性や、不調の根っこからの解決が期待できます。
悩み別に紹介しているので、ピンポイントで即効性のある解決方法が
ひとめでわかります。


■腸もみで期待できる効果って? ■
腸は、位置が下がる、詰まる、むくむ、動きが滞る、など陥りやすい
悩みがたくさん。
体に問題が現れる前に「見えない不調」として、
腸に症状がいち早く出ていることが非常に多いため、
腸のケアをいち早くすることが
美容のため、健康を保つための根っこといっても過言ではありません。

腸もみは具体的に、
腸の位置を上げる(元の位置に戻す)体操や、詰まりを解消させるストレッチ、
また、働きを促す運動、腸内の汚れを落とすための運動、などさまざまなものがあります。いずれも、腸の環境を整えるためで、腸に直接、または間接的に
働きかけられるものなので、わかりやすく効果が期待できます。


■合わせて続けたい、腸を整える食事と習慣■
本書では、腸もみだけではなく普段から取り入れたい食事や習慣からの
解決方法、アロマなども合わせて紹介。
外からのケアだけでなく、内側からのケアもできるようになっています。


■本書の内容■
Part1 / 女子の悩み:生理痛、むくみ、手足の冷え、ヤセない、下半身太り、便秘、身体のゆがみ、イヤな汗、疲れやすい など

Part2 / からだの悩み / 突然の頭痛、肩こり、首こり、肌荒れ、下痢、胃痛、お腹の張り、甘いもの中毒 など

Part3 / 集中力がない、イライラ、自信がない、よく眠れない、など

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