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図解一生、医者いらずの食べ方病気の9割は「食べ合わせ」で防げる!(単行本)[済陽高穂]
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図解 一生、医者いらずの食べ方 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる! (単行本)
済陽 高穂

748(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年04月10日頃
  • 著者/編集:   済陽 高穂
  • レーベル:   単行本
  • 出版社:   三笠書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784837928171

商品説明

【内容情報】(出版社より)
23万部突破のベストセラー『図解 40歳からは食べ方を変えなさい!』に続く、
「オールカラー&図解版」待望の最新作!

私たちの体も心も、毎日の食事から摂る栄養でできています。
若さも、元気も、強さも、すべては栄養次第ーー。
40歳を過ぎたら、頼りになるのは、やはり「食べ物」です。
本書では、年代を問わず気になる症状を22個取り上げ、
その症状を「防ぐ、消す」食べ方、食材の効果を最高に高める「食べ合わせ」
を「オールカラー&図解」で一挙紹介します! たとえば、
◎疲労・倦怠感は……「じゃがいも+鶏肉」で免疫力アップ!
◎肩こり・腰痛は……ビタミン豊富な「カボチャ+ナッツ」で血行促進!
◎肥満は……消化力抜群の「大根+しらたき」で太らない体に
◎アレルギーは……「にんじん+りんご」で撃退!
などなど、おいしく食べて、「医者いらずの体」をつくるコツ満載!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「何を、どう食べればいいか」図解で早わかり!「体を温める」食、「体を強くする」食。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 食べ方を変えるだけで、一生、医者いらず!(医師がすすめる「医者いらずの食べ方」/「40歳からは食べ方を変えなさい!」 ほか)/2章 しつこい疲れには、この食べ合わせが効く(疲れを放っておくと、やがて病気になる/目指すは「体温36.5度の体」 ほか)/3章 無理なく「太らない・老けない体」になる(太る・老ける原因の「代謝の低下」をどう防ぐ?/運動より「肝臓を大事にする」ほうがやせる!? ほか)/4章 健康寿命を延ばす「血管・内臓が強くなる食べ方」(「しなやかな血管」「サラサラ血液」が長寿の源/動物性脂肪は、体内で溶けずに固まってしまう!? ほか)/5章 睡眠、入浴、運動…医者いらずの生き方(いい睡眠が「免疫力の高い体」をつくる/「半身浴」より「首までつかる」ほうが体にいい ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
済陽高穂(ワタヨウタカホ)
1945年宮崎県生まれ。西台クリニック理事長。元千葉大学医学部臨床教授。医学博士。千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センターに入局。米国テキサス大学外科教室に留学(消化管ホルモンの研究)。帰国後、東京女子医科大学助教授、都立荏原病院外科部長、都立大塚病院副院長、三愛病院医学研究所所長、西台クリニック院長を経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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