楽天ブックス  お買い物マラソン 条件達成でポイント3倍&200円OFFクーポン配布中!楽天ブックスエントリーはこちら
【普及版】年をとってもちぢまないまがらない[船瀬俊介]
  • Googleプレビュー

【普及版】年をとってもちぢまないまがらない
船瀬 俊介

1,210円(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(3件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2020年03月10日頃
  • 著者/編集:   船瀬 俊介
  • 出版社:   興陽館
  • 発行形態:  単行本
  • ISBNコード:  9784877232542

商品説明

【内容情報】(出版社より)
60代、70代、80代と年をとるほど、「背が縮む」「腰が曲がる」「脊柱管狭窄症に悩む」理由は筋肉の衰えにあります。本書は、いつまでも姿勢のいい習慣づくりの本。簡単に、今日からできる、背筋が伸びる方法について指南します。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
脊柱管狭窄症。背のちぢみ、腰まがりもほんのちょっとした工夫と努力で、防ぐことができます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「筋力」がおとろえると「骨力」がおとろえるー骨はスカスカ圧迫骨折、背がちぢみ、腰がまがる/第2章 背ちぢみ、腰まがり…筋トレでシャキッと防ぐーだれでもできる「筋肉」強化で「骨力」アップ/第3章 ライザップもジムもいらない「静的筋トレ」-一日五秒、力を込めるアイソメトリックス/第4章 筋肉から奇跡の“若返りホルモン”-還暦から本気で筋トレ、一〇〇才が見えてくる/第5章 筋トレでガン、糖尿病、心臓病、認知症も防げるークスリを飲むな、病院に行くな、筋肉を動かせ!/第6章 なぜ、日本の寝たきり老人は欧米の五〜八倍か?-アメリカに一〇〇才超えが日本の三倍もいるわけ/第7章 「ヒザ痛」「腰痛」「脊柱管狭窄症」は筋トレで改善ー恐ろしいクスリ、手術より、整骨、筋トレを!/第8章 「筋トレ」「長息」「笑い」「少食」「菜食」-最新科学も証明した驚異の「ヨガ秘法」

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
船瀬俊介(フナセシュンスケ)
医療ジャーナリスト。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部中退、早稲田大学第一文学部卒業。学生時代から消費者・環境問題に関心を抱く。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1986年、独立。以来、精力的に執筆、評論、講演活動を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング(2020年06月29日 - 2020年07月05日)

     :第-位( - ) > 美容・暮らし・健康・料理:第4239位(↑) > 健康:第1193位(↑) > 健康法:第355位(↑)

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

在庫あり

残りあと5

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ