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ゆるヤセ[大上まりあ]
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ゆるヤセ
大上 まりあ

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商品情報

  • 発売日:  2020年04月16日頃
  • 著者/編集:   大上 まりあ
  • 出版社:   白夜書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBN:  9784864942447

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ヤセたいと思っている。
誰かに「ヤセてほしい」と言われた。
もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。
本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。

でも、1カ月で20キロもヤセる方法は書いてありません。
だって、体にも心にも良いわけがないからです。
「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。
しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……?
だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。
具体的な特徴は3つです。

(1)敵である「脂肪」のことがよくわかる
(2)運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド
(3)専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる

本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。
今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか?


■著者プロフィール
大上まりあ
一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事/健康管理士/健康管理能力検定一級所持
株式会社の代表取締役を務めながら、自身が1年半で20キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍。健康管理セミナーの開催や、ゆるヤセメソッド・エゴエット心理学の開発を通じて、ビジネスマンがムリなく、健康的に続けられるダイエット方法の確立に尽力している。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ダイエットなんてクソメンドクセェ!と叫びたいあなたに/第2章 いくつになってもヤセられるから大丈夫です/第3章 脂肪の傾向と対策を練りに練る/第4章 ゆるヤセ3大メソッドと基礎知識/第5章 あなたを構成する脂肪の階層は深い/第6章 あなたの心理戦。ヤセ作戦はズバリ、コレだ!/第7章 あなたのダイエット“成功のツボ”

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
大上まりあ(オオウエマリア)
一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事。健康管理士。健康管理能力検定一級所持。株式会社の代表取締役を務めながら、自身が1年半で20キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.5

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年06月29日

    ブログの様な軽いタッチの文章でした。内容については期待していたよりも薄かった印象なのですが、なんとなく実践してみただけで、すこし痩せてきた気がします。

    1人が参考になったと回答

  • 今まで頑張ってダイエットしてきた方へ。
    弥生~mio~
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年09月18日

    「ゆるヤセ」というタイトルに惹かれて購入。
    頑張ってダイエットをしたけど失敗した…という方にオススメしたいです!
    普段の生活をしながら、効率的に痩せるためのメゾットが詰められており、誰でも取り組みやすいと思いました。
    また、ビジネスマン向けではありますが、著者自身がダイエットに成功したということで、女性の方でも取り組めそうなものもありました。
    文章も堅苦しくなく、普段本を読まないという方でも気軽に読めると思うので、
    本気で痩せたい方にオススメしたいです。

    0人が参考になったと回答

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