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医者が絶賛する歩き方やせる3拍子ウォークタン・タン・ターン♪で楽しく続く[山口マユウ]
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医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク タン・タン・ターン♪で楽しく続く
山口 マユウ

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商品情報

  • 発売日:  2020年04月10日頃
  • 著者/編集:   山口 マユウ
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  100p
  • ISBN:  9784478108840

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
☆ダイエット難民の悩みを、6万人を指導したウォーキングスペシャリストが「やせる3拍子ウォーク」で楽しく解決!
「歩くのが楽しい」
47歳女性が、たった2か月で体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減!  
 
☆著者が20年かけて開発した「やせる3拍子ウォーク」はタン・タン・ターン♪と3歩目だけ、手の人さし指1本分(約8cm)、歩幅を広げるだけで健康的にやせる新メソッド。
足の専門医も本書で4大効果(ダイエット、筋トレ、ストレッチ、脳トレ)を絶賛。
通勤通学・仕事中・家で・テレビを見ながらできる。

☆食事制限なしで13kg減の女性が「国民的美魔女コンテスト」のファイナリストに、
介護福祉士が「美魔女グランプリ」など14の劇的ビフォーアフターを収録。
女優やモデルだけでなく、一般人を劇的に変える著者の手腕に注目が集まっている。

☆さらに「やせる3拍子ウォーク」には「一石12鳥効果」も! 
1. やせる
2. 姿勢スラッ・後ろ姿キリッ
3. О脚改善・歩き方スラッ
4. 肌つや・若返り
5. 血流アップ
6. 小尻・ヒップアップ
7. 下腹ぺたんこ・お通じ改善
8. 猫背解消
9. 肩コリ・腰痛防止
10. 太りにくい体質へ
11. 疲れにくい体へ
12. 自信がついて人生劇変! 今日から3歩目だけでいい、ムリな食事制限も必要なし!

☆すぐにできる!動画付き。

著者プロデュースのインソールはテレビ通販「QVC」で完売続き。
モットーは「90歳までハイヒールを履ける(ゴルフができる)人生を」。
著者には「横の筋肉はつけないで縦の筋肉だけつけて」という無茶なオーダーも多いが、見事にやり遂げてしまう。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
3歩目の歩幅を広げるだけ。ムリな食事制限は一切なし。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ タン・タン・ターン♪であなたが変わる!(僕が「やせる3拍子ウォーク」を絶賛する理由/一石12鳥効果!/8人のビフォー・アフター あなたも必ず変わります! ほか)/1 通勤通学・仕事中・家で・テレビを見ながら、ラクラク「やせる3拍子ウォーク」で一石12鳥効果!(通勤通学・仕事中・家で・テレビを見ながらできる「やせる3拍子ウォーク」とは/無理せず、楽しく続けるために/姿勢診断 知らず知らずのうちに“動物歩き”していませんか? ほか)/2 「やせる3拍子ウォーク」で人生が輝きだすちょっとした習慣(やせるだけでなく「一石12鳥効果」があなたを変える/誰でも何歳からでも“できる”という心のスイッチで、人生は輝きだします/多忙な人ほどみるみるやせる習慣! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山口マユウ(ヤマグチマユウ)
ウォーキングスペシャリスト/一般社団法人日本DF WALK協会代表理事/テレビ通販の完売女王。一般社団法人日本DF WALK協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めている。2011年、自らも第4回『ミセス日本グランプリ』40代グランプリ。『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォークータン・タン・ターン♪で楽しく続く』が初の著書(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    華20010423
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年08月31日

    何をやっても痩せないのですが、歳のせいでしょうか?
    頑張ってみます。

    0人が参考になったと回答

  • 買って良かった!
    ノリゾ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月30日

    今のおうち時間に、最適!
    家でできる!
    コロナ太りに!
    分かりやすい!
    買って良かった書籍でしたーー!

    0人が参考になったと回答

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