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  • アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む[マーク・ハイマン]
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アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む[マーク・ハイマン]
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アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む
マーク・ハイマン

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商品説明

内容紹介(出版社より)

脂っこいものをお腹いっぱい食べても腹が凹む
世界最先端の食事術!

「本書を手に取られた読者の方の中には最近おなか周りに脂肪がついて気になっていると
いう方もいらっしゃると思います。
そのような方の中には高脂質食を摂ることでおなか周りに余計に脂肪がつくのではない
かと考えられているかたもいると思いますが、まったくの誤解です」--監訳者・金森重樹

世界一の肥満大国・アメリカの食生活を激変させた「脂肪を食べて脂肪を燃焼させる」
画期的な減量法・ついに日本上陸!
まえがき 監訳者・金森重樹

序 著者・マーク・ハイマン

【PART1】
「脂質は肥満の原因」という幻想 │最先端医学が証明する肥満の真実

第1章 脂質は摂っても太らない

第2章 脂質の大誤解を解く

【PART2】
世界最先端の脂質の基礎知識 --糖尿病、高血圧、がんを遠ざける

第3章 最新医学が導き出した、好きなだけ食べても太らない方法

第4章 内臓脂肪を劇的に減らす最高の脂質

第5章 糖質が肥満・病気をつくる

第6章 最新エビデンスが証明した 内臓脂肪を解消する油

第7章 肉を食べて、内臓脂肪を落とす

第8章 医者が教える太らない食べ物の正解

第9章 脂質がもたらす驚きの健康効果

【PART3】
内臓脂肪を最速で落とす食事21日間プログラム
ーーどんな人でも劇的に効果が出る

第10章 一生肥満にならない食べ方

第11章 ステージ1:内臓脂肪を燃やす基礎づくり

第12章 ステージ2:「内臓脂肪を落とす食事」実践編

第13章 ステージ3:「内臓脂肪がみるみる消える」移行プラン

商品レビュー(8件)

総合評価
 3.86

ブックスのレビュー(3件)

  • (無題)
    にゃんきち7358
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年08月23日

    思っていた通りの商品でした。満足しています。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    ばあべりん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年08月08日

    値段以上の内容でびっくりしました。 食生活の見直しをするには1度読むに価します。 これだけが絶対の正解かは各自が諸々他の知識を総動員させて考えれば良いかと思いますが一読の意味はじゅうぶんにあるのでオススメです!

    0人が参考になったと回答

  • 痩せられるかな?
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年08月07日

    これ見てダイエットしようと思ったけど、少し読んだだけで頭が混乱した。でも、じっくり読み進めてみようかな。理解出来るまで挑戦だ。

    0人が参考になったと回答

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