【楽天ブックス限定特典付き】ももクロゲッタマン体操パワー炸裂!体幹ダイエット[ももいろクローバーZ]
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【楽天ブックス限定特典付き】ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット DVD 67分付き
GETTAMAN、ももいろクローバーZ

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商品説明

【本内容】

「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」に注目した
規格外の最強ダイエットメソッド「ももクロゲッタマン体操」!

現代人の多くは、本来「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体であるべきところが
そうではなくなっており、呼吸は浅くて呼吸の回数が多く、インナーマッスルは弱り、
内臓は疲れきっているために、基礎代謝が鈍くなっているのが現状です。
これでは、どんなにやせたくてもやせられません!
この現代人の内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが
「ももクロゲッタマン体操」です。

「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズ。
「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」の3つを同時に刺激し、カラダの奥の奥、
一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。

●疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる(「内臓力」アップ)
●横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する(「呼吸力」アップ)
●カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える(「インナーマッスル」強化)。
この3つの働きで、私たちのカラダの、いつも休まず動いているエネルギー消費(基礎代謝)を改善させます。

じつはこの「ももクロゲッタマン体操」、ダイエット効果だけではありません。
「ももクロゲッタマン体操」で活性力を得たカラダは、基礎代謝はもちろん、
交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えがスムーズになって体内のリズムを正常化し、
体温、免疫力アップにも効果を発揮。現代病の原因である
「糖化(カラダのこげ)」や「酸化(カラダのさび)」を防ぐ力を養います。
つまり、私たちが健康的に生きていく基本的な力、すなわち、
自己免疫力、自己浄化力、自己治癒力を取り戻してくれる! 
「ももクロゲッタマン体操」は、閉塞感ある世の中でも健康的にしなやかに
生き続けるために、ぜひ実践してほしい最強メソッドなのです。

【プロフィール】
【ももいろクローバーZ】
百田夏菜子・玉井詩織・佐々木彩夏・高城れにからなるガールズユニット。2014年には、国立競技場でのライブを、女性アーティストとしてはじめて行い、2日間で11万人を動員。ライブの年間動員数は、過去2度にわたり、女性アーティスト1位を記録する。

【GETTAMAN(ゲッタマン)】
ココロとカラダをデザインし、生き方をも変えるヒューマンアーティスト。クライアントには第一線で活躍する有名ミュージシャンやモデル・アスリート・財界人・著名人が名を連ね、絶大な信頼を得ている。自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、個人指導は3年待ちという人気ぶりから、“ダイエット界の鬼才“と言われる。著書は多数あり、ベストセラーを連発。各メディアへの出演、全国での講演多数。

【目次情報】
chapter1 
ももクロゲッタマン体操が
なぜ「規格外」の
ダイエットメソッドなのか?
「規格外」の2者のガチコラボ
GETTAMAN=「ヒューマンアーティスト」
ライブで生まれた「規格外」のエクササイズ
現代人は、ゆがんでいる!
やせないのは、内臓が疲弊しているから!
基礎代謝を上げるのは、「内臓力」だった!
内臓を支えるインナーマッスル
正しい呼吸なら、呼吸でやせる!
現代人は、ゆがんでいる!
骨盤はカラダの受け皿
タレツキンは「多裂筋」。別名「美姿勢筋」
リンパに溜まり続けるゴミも、やせない要因!
現代病のもと「糖化」の災い
「酸化」が起こすカラダのマイナス
内臓力低下は、肥満&万病のもと!

chapter2 
美しく、しなやかに
ももクロゲッタマン体操
完全脂肪燃焼エクササイズ
01 インナーマッスル全体に刺激を与える
02 美姿勢&内臓の保持に効果!
03 骨格と呼吸をダイナミックに整える
04 癒しながら、美姿勢に

chapter3
概日リズムを取り入れた
カラダ&ライフメソッド
カラダのセンサーを研ぎすませる
概日リズムに合った食生活へ、改善を
フルーツ効果で、健康的にやせる!
カラダリセットは、ココロも、生き方をも変える

Chapter4
ゆとり時間にアプローチ
パーツ別
ももクロゲッタマン体操エクササイズ
小顔 むくみ、たるみ、くすみも一気に解消!
背中 呼吸を深くし、褐色細胞を活性化
お腹 内臓力アップと、くびれを作る最強エクササイズ
美脚 ポイントは、脚の後ろ側を使う、セルライト除去、骨盤引き上げ

【特別収録】ももクロ×GETTAMAN 対談

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.6

ブックスのレビュー

  • 便通改善効果がすごい
    KanuKanu
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年08月25日

    動きのパターンが多くはないので、何度かやっているとすぐ覚えられます。「たったこれだけでいいの?」と最初は半信半疑でしたが、この体操をやると必ずトイレに行きたくなり、便秘が解消されます。それだけ内臓が動いているんだなぁと驚き!!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年08月16日

    テレビでやっていたのを観て、即ポチ!!
    届いてからやってみるとものすごい汗かきます( ゚д゚)
    マイペースに内臓から健康にしていきたいな♪

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年08月07日

    肩甲骨ダイエットを提唱したGETTAMANさんの新刊。
    現代人は、内臓が疲弊して、脳、免疫力、内臓力が三位一体ではなく、酸化や糖化をまねいます。
    「内臓力」をターゲットに、内臓を支える筋肉を鍛えて、基礎代謝を向上し、自己免疫力、浄化力、治癒力を高めることが大切。
    ダイエットはもちろん、健康になるための秘訣が満載のとても良い本です。
    ももいろクローバーZさんがモデルの体操は、明るく、楽しく続けられそうです。
    老若男女問わず、皆さんにお勧めしたい一冊です!

    0人が参考になったと回答

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