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魔法のストレッチ
黒田美帆

1位 トレーニング・エクササイズ部門 楽天ブックス日別ランキング(2021年10月26日)ランキングを見る

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商品情報

  • 発売日:  2020年05月27日頃
  • 著者/編集:   黒田美帆大村佳子
  • 出版社:   マキノ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBN:  9784837673224

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商品説明

内容紹介(出版社より)

9刷重版決定!
メディアでも続々紹介!

2021
・4/26,5/10,24 読売新聞連載『すぐトレ』で紹介
2020
・12/1,8,15,22,29『STEP ONE』(J-WAVE)
・11/7『ズームイン!!サタデー』(日本テレビ)
・8/22『KinKi Kidsのブンブブーン』(フジテレビ)
・8/4『なないろ日和!』(テレビ東京)

ストアカ最優秀講座賞を5年連続受賞!
(2015~2019 ヨガ・フィットネス部門)
口コミで話題沸騰の
ストレッチ講座を本で再現!

これまで5000人以上が参加し
いまも予約が途絶えない人気講座

「1日で身体が柔らかくなる!
魔法のストレッチ講座」

が本になりました。

体の硬さを克服したい。
もっと柔軟性を高めたい。
でも、ストレッチって、
痛いし面倒くさい……。

そんなストレッチの常識が覆ります。

「子どもの頃から体が硬いのが悩みでしたが
たった1日でものすごく改善されました」
(50代女性)

「ストレッチは“痛い"というイメージでしたが
そんなこともなく、まさに目からウロコ」
(50代女性)

「痛くない・つらくないのに柔軟性が即座にアップ。
このストレッチなら続けられそうです」
(40代女性)

「開脚は骨格的にムリと諦めていましたが、
このストレッチをしただけで短時間で
すごく変化が出ました」
(30代女性)

「ストレッチ後はハイキックがいつもより
10cm近くも高く上がるではないですか!
すごい。感動しました」
(20代男性)

この本の編集者は
ストレッチ前には前屈で
手が床につかなかったのが
ストレッチ後に前屈をすると……

ついた……。
手が床についたーー!

魔法のストレッチが
今までのストレッチと違うのは、

・その場で柔らかくなる
・痛くない、つらくない
・簡単だから続けやすい

という特徴を持つところ。

できなかったことが
できるようになるって、うれしい!

魔法のストレッチで
体が変わる喜びを
ぜひ味わってみませんか。

<講座を受けているような臨場感>

この本はストレッチ本史上初の
会話形式 を採用しています。

本を見ながらストレッチをしていると
いろいろな「?」が浮かんできます。

「このやり方でいいのかな……」
「どこを伸ばせばいいの……?」

でも、答えてくれる人はいません。
ちょっと不安です。
これが先生に直接教わることのできる講座なら
ストレッチもしっかり身につきます。

まるで目の前でストレッチを教わっているような
気分になれる本。

そんな本をつくるために、
先生と2人の生徒による
会話形式を採用しました。

この本を読み終わった頃には
講座に参加したあとのように
ストレッチが身についているはずです。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現。

目次(「BOOK」データベースより)

1 前屈が改善する魔法のストレッチ「こんなにカンタンに柔らかくなるなんて」(はじめにーストレッチとの負スパイラル・正のスパイラル/やってみようーコンタクトレンズを捜すと即座に柔らかくなる…?/やり方ー前屈が改善する魔法のストレッチ ほか)/2 肩が軽くなる魔法のストレッチ「油をさしたみたいに驚くほどスムーズ」(はじめにー肩に力が入っていつの間にかネコ背に…/やってみようー背中握手で肩の柔軟性を確認/やり方ー肩が軽くなる魔法のストレッチ ほか)/3 開脚が改善する魔法のストレッチ「あこがれを叶えるヒミツの最短ルート」(はじめにー開脚が20cm以上広がる人もいる/やってみようーかかとをサポートするために靴下をはく/やり方ー開脚が改善する魔法のストレッチ ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

黒田美帆(クロダミホ)
「魔法のストレッチ講座」代表。早稲田大学政治経済学部卒。社長業のかたわら、24歳でバレエを再開したのをきっかけにストレッチ開発に目覚める。2015年「魔法のストレッチ講座」を始めると、瞬く間に人気講座になる。世界大会出場クラスの選手も多数指導

大村佳子(オオムラヨシコ)
6000人以上の柔軟性を改善した、柔軟性改善のカリスマインストラクター。学生時代は、チアダンスの全国大会で5回優勝し、東京都の体育優良賞を受賞。100以上のスタジオを巡って、ボディワーカーから学び、2015年に「ストアカ」に参画。ストアカ優秀講座賞を5年連続受賞、MVS(最優秀先生賞)ノミネート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(9件)

総合評価
 3.0

ブックスのレビュー(7件)

  • 残念な内容
    110819
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2020年09月30日

    お金の無駄だったかな。テレビでやっていたので探したけど、内容はほとんど無い。

    2人が参考になったと回答

  • ひどい。
    alice1
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2020年11月27日

    本を見てびっくり。会話の文章ばかりでストレッチは、ほんの少しだけでこの値段はひどい。

    1人が参考になったと回答

  • 思ってたのと違う
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2020年11月24日

    大きく3つのことに対し、何度も同じことばかり書いてあり、えっ?!他には?!と、悲しくなった…。

    1人が参考になったと回答

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