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女はサウナで生まれ変わる読むサウナ美人[まんきつ]
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女はサウナで生まれ変わる 読むサウナ美人
まんきつ

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商品情報

  • 発売日:  2020年05月29日頃
  • 著者/編集:   まんきつ木村昭子
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBN:  9784074430451

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商品説明

内容紹介(出版社より)

サウナは女性にこそ嬉しい効果いっぱい!美肌、ストレス解消…女性サウナー&女医が美人になる、心も「ととのう」入り方を紹介。

大ブームの「サウナ」は女性にこそ、嬉しい効果がいっぱい!
冷え解消、美肌、美髪、ストレス解消、更年期に…女性サウナー&サウナー女医が、美人になれる、心が「ととのう」サウナの入り方を紹介します。
表紙イラスト・巻頭マンガは、女性サウナーとして一番人気の漫画家・まんきつさん。
テレビドラマや漫画でも大人気『サ道』原作者のタナカカツキさん、サウナの聖地「しきじ」の娘であり美容家でもある笹野美紀恵さん、
サウナー女医などが「女を上げる」サウナの入り方を惜しみなく教えます!

★Part1:今さら聞けないサウナの基本 
★Part2:これが正解!サウナの入り方 
★Part3:サウナの健康効果アップ術 
★Part4:サウナで美を究める! 
★女子におすすめサウナグッズ大集合 
★女子にうれしい、全国サウナ施設ガイド 
★サウナといえば!フィンランド大使館に突撃

内容紹介(「BOOK」データベースより)

サウナでかなえるストレス解消、よく眠れる、うつ改善、美肌、冷え改善、疲労回復。サウナの聖地「しきじ」の娘が教える、やせる&キレイになれるサウナ術も。

目次(「BOOK」データベースより)

1 今さら聞けないサウナの基本(美容やストレス解消に効く?サウナー女子が増えている理由/日本のサウナは、いわゆる高温低湿の「乾式サウナ」 ほか)/2 これが正解!サウナの入り方(入る前から出たあとまでサウナ浴の流れをおさらい!/サウナ→水風呂→休憩をくり返す「温冷交代浴」でととのう ほか)/3 サウナの健康効果アップ術(「ととのう」ってどういう状態?自律神経の変化が関係している!?/サウナの効果その1 「熱」の効果で、血行が促進される! ほか)/4 サウナで美を究める!(今日はどっちのコースにする?美しくなるサウナの入り方/毛穴が開いたあとはクレンジングの絶好のチャンス ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

まんきつ(マンキツ)
漫画家。埼玉県出身。2012年に始めたブログ「まんしゅうきつこのオリモノわんだーらんど」で注目され、2015年には自身初の単行本『アル中ワンダーランド』を刊行

木村昭子(キムラアキコ)
医師。産婦人科医。日本温泉気候物理医学会会員。神奈川県内の某大学病院産婦人科勤務。岩手県出身

笹野美紀恵(ササノミキエ)
静岡県生まれ。実家はサウナの聖地と呼ばれる「サウナしきじ」。アメリカ留学後、モデルとして活動。2011年、株式会社ワンブロウを設立。飲食店や施設のプロデュースを行う。ヨガインストラクターの資格も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.5

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    kk72314567
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年08月25日

    まんきつさんのファンなので購入しました。
    読みやすく、美容欲も刺激されました。
    お風呂屋さん、入浴施設に行くのがより楽しみになった。

    0人が参考になったと回答

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