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骨と骨をつなぐ要点に、効果的アプローチ!【靭帯療法】 「快」の意識で骨格矯正、可動域拡張
中山隆嗣

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商品情報

  • 発売日:  2020年06月23日頃
  • 著者/編集:   中山隆嗣
  • 出版社:   BABジャパン
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  240p
  • ISBN:  9784814202959

商品説明

【内容情報】(出版社より)
誰も言わなかった「靭帯」の大切さ。
それは骨格と筋肉を整えるための要所だった!

無理な圧力を加えることなく、靭帯を適度に伸ばして動かす繊細なテクニックで、身体の動きを最大限に引き出します。スポーツ、ダンス等あらゆる身体動作が向上します。全身の関節に存在する“動きの要”に着目した今までにない手技です。


CONTENTS

●はじめに 誰も言わなかった「靭帯」の重要性

●第1章 運動と正常な靭帯
もし、骨がなければ?
身体への負荷を支える「靭帯」
「靭帯」の少しの不調も大きなストレスになる
「靭帯」改善で、運動器系のトラブルに対処
身体という器を整える骨格調整

●第2章 筋肉・骨格と靭帯の関係
様々な形状の骨
それぞれの骨の役割を理解する
骨を動かす筋肉
筋肉の理解と身体の動き
関節の状態で動きが決まる
骨格調整に欠かせない「靭帯」の意識
関節の面と軸を意識する
「靭帯」の調整で瞬時に好転することも

●第3章 骨格の問題点の見つけ方
1.全身の状態を把握する
2.足首の「靭帯」を確認する
3.膝関節(しつかんせつ)の可動域を確認する
4.股関節の状態を下肢の操作で確認する
5.骨盤の状態を仙腸関節(せんちょうかんせつ)でチェックする
6.腰部に問題がないかを調べる
7.ゴルフ肘・テニス肘のチェック
8.肩関節のズレの確認
9.頸椎周りの「靭帯」・筋肉の状態をチェックする

●第4章 下肢を整える
身体を支える足関節・膝関節・股関節
1.足の衝撃緩和力をアップさせる《曲蹠(きょくせき)》
2.外反母趾を改善する《延節(えんせつ)》
3.体重を支える足関節を整える《月裾(げっきょ)》
4.脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)をスムーズに機能させる《波返(なみがえ)し》
5.膝蓋骨(しつがいこつ)の動きを正常にする《転皿(てんみょう)》
6.下肢と全身の動きの要、膝関節を整える《曲膝(まがりひざ)》
7.股関節の動きを正常にする《矢車(やぐるま)》

●第5章 骨盤を整える
身体の動きを決定する骨盤
1.骨盤の前方変位を正す《甕銜(みかぐつわ)》
2.骨盤の後方変位を正す《腰落(こしお)とし》
3.骨盤の上方変位を正す《腰下(こしくだし)》
4.骨盤の下方変位を正す《夢見鳥(ゆめみどり)》
5.恥骨結合の変位を正す《腰の転(こしのまろばし)》

●第6章 背部を整える
身体を支え、中枢神経を護る脊椎…
1.脊椎の歪みを整える《延柱(えんちゅう)》
2.椎骨のズレを戻す《舎交(しゃこう)》
3.肋骨を動かして胸郭を整える《胴骨開(どうぼねびら)き》
4.背部の強い張りを取り除く《空蝉(うつせみ)》
5.脊椎の可動域をアップする《捻柱(ひねりばしら)》

●第7章 首・肩を整える
身体の最重要部位、頭部を支える首
1.鎖骨を開く《打懸(うちかけ)》
2.肩甲骨の可動域を広げる《羽衣(はごろも)》
…他

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
全身の関節に存在する“動きの要”に着目した今までにない手技!スポーツ、ダンス等あらゆる身体動作が向上する!無理な圧力を加えることなく、靱帯を適度に延ばして動かす繊細なテクニックで、身体の動きを最大限に引き出す!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 運動と正常な靱帯/第2章 筋肉・骨格と靱帯の関係/第3章 骨格の問題点の見つけ方/第4章 下肢を整える/第5章 骨盤を整える/第6章 背部を整える/第7章 首・肩を整える/第8章 上肢を整える

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中山隆嗣(ナカヤマタカツグ)
1956年生まれ。快整体術・研究所所長、日本プロ整体療術師協会会長。中学3年生から生理解剖医学に立脚する千唐流空手道、宗家に入門。並行して武術活法を研究。のち、「快」を意識した独自の整体術を創始。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 靭帯という視点がよかった!
    fanfan3939
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年07月11日

    私は療術を生業としているものですが、靭帯という視点で書かれているということで購入させていただきました。靭帯も図解イラストがあり、わかりやすかったです。また、靭帯のみならず「快」の中で施術を行うという考え方が私としても共感いたしました。身体の各部位別の調整もあり、大変参考になりました。

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