内容紹介（出版社より）

誰も言わなかった「靭帯」の大切さ。
それは骨格と筋肉を整えるための要所だった！

無理な圧力を加えることなく、靭帯を適度に伸ばして動かす繊細なテクニックで、身体の動きを最大限に引き出します。スポーツ、ダンス等あらゆる身体動作が向上します。全身の関節に存在する“動きの要”に着目した今までにない手技です。


CONTENTS

●はじめに　誰も言わなかった「靭帯」の重要性

●第1章　運動と正常な靭帯
もし、骨がなければ？
身体への負荷を支える「靭帯」
「靭帯」の少しの不調も大きなストレスになる
「靭帯」改善で、運動器系のトラブルに対処
身体という器を整える骨格調整

●第2章　筋肉・骨格と靭帯の関係
様々な形状の骨
それぞれの骨の役割を理解する
骨を動かす筋肉
筋肉の理解と身体の動き
関節の状態で動きが決まる
骨格調整に欠かせない「靭帯」の意識
関節の面と軸を意識する
「靭帯」の調整で瞬時に好転することも

●第3章　骨格の問題点の見つけ方
1．全身の状態を把握する
2．足首の「靭帯」を確認する
3．膝関節(しつかんせつ)の可動域を確認する
4．股関節の状態を下肢の操作で確認する
5．骨盤の状態を仙腸関節(せんちょうかんせつ)でチェックする
6．腰部に問題がないかを調べる
7．ゴルフ肘・テニス肘のチェック
8．肩関節のズレの確認
9．頸椎周りの「靭帯」・筋肉の状態をチェックする

●第4章　下肢を整える
身体を支える足関節・膝関節・股関節
1．足の衝撃緩和力をアップさせる《曲蹠(きょくせき)》
2．外反母趾を改善する《延節(えんせつ)》
3．体重を支える足関節を整える《月裾(げっきょ)》
4．脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)をスムーズに機能させる《波返(なみがえ)し》
5．膝蓋骨(しつがいこつ)の動きを正常にする《転皿(てんみょう)》
6．下肢と全身の動きの要、膝関節を整える《曲膝(まがりひざ)》
7．股関節の動きを正常にする《矢車(やぐるま)》

●第5章　骨盤を整える
身体の動きを決定する骨盤
1．骨盤の前方変位を正す《甕銜(みかぐつわ)》
2．骨盤の後方変位を正す《腰落(こしお)とし》
3．骨盤の上方変位を正す《腰下(こしくだし)》
4．骨盤の下方変位を正す《夢見鳥(ゆめみどり)》
5．恥骨結合の変位を正す《腰の転(こしのまろばし)》

●第6章　背部を整える
身体を支え、中枢神経を護る脊椎…
1．脊椎の歪みを整える《延柱(えんちゅう)》
2．椎骨のズレを戻す《舎交(しゃこう)》
3．肋骨を動かして胸郭を整える《胴骨開(どうぼねびら)き》
4．背部の強い張りを取り除く《空蝉(うつせみ)》
5．脊椎の可動域をアップする《捻柱(ひねりばしら)》

●第7章　首・肩を整える
身体の最重要部位、頭部を支える首
1．鎖骨を開く《打懸(うちかけ)》
2．肩甲骨の可動域を広げる《羽衣(はごろも)》
…他

内容紹介（「BOOK」データベースより）

全身の関節に存在する“動きの要”に着目した今までにない手技！スポーツ、ダンス等あらゆる身体動作が向上する！無理な圧力を加えることなく、靱帯を適度に延ばして動かす繊細なテクニックで、身体の動きを最大限に引き出す！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　運動と正常な靱帯／第２章　筋肉・骨格と靱帯の関係／第３章　骨格の問題点の見つけ方／第４章　下肢を整える／第５章　骨盤を整える／第６章　背部を整える／第７章　首・肩を整える／第８章　上肢を整える

著者情報（「BOOK」データベースより）

中山隆嗣（ナカヤマタカツグ）
１９５６年生まれ。快整体術・研究所所長、日本プロ整体療術師協会会長。中学３年生から生理解剖医学に立脚する千唐流空手道、宗家に入門。並行して武術活法を研究。のち、「快」を意識した独自の整体術を創始。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）