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  • Dr.クロワッサン最新版免疫力が上がる食べ方[マガジンハウス]
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Dr.クロワッサン 最新版 免疫力が上がる食べ方
マガジンハウス

980(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2020年05月28日
  • 著者/編集:   マガジンハウス(編)
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  84p
  • ISBN:  9784838754229

商品説明

内容紹介(出版社より)

免疫力アップのカギは「食べ方」にあり!
40年間医者知らず、料理家・たなかれいこさんの腸から温まる野菜の食べ方。
3000日以上、毎朝スープを作り続ける、有賀薫さんの心身を支えてくれるスープ。
免疫力を上げるためのバランスのいい食事。管理栄養士・牧野直子さんの正解とは?
免疫力が上がる50の食べ方とレシピ。
レシピの発想がわかるからアレンジ自在!

特別な食材も必要ありません。一つの食材を食べ続けても免疫力は上がりません。
いつもの野菜、肉、魚の調理法、バランスを工夫するだけで、免疫力が上がる食卓に早変わり。
毎日の食事づくりに役立つレシピブックとしても!
気になる感染症と免疫力との関係、免疫力と発酵食との関係も医師に聞きました。
野菜の力をよーく引き出して、
腸から温まる食べ方。

れんこんのソテー
人参の蒸し煮
ごぼうの蒸し煮ピーナッツ和え
里芋の蒸し物サラダ仕立て
青菜と揚げの蒸し炒め
玉ねぎひたすら炒め 葛仕上げ
大根とわかめの酢味噌和え
大根の蒸し炒め ニンニク味噌仕上げ
温かいぶっかけ麺
冷たいぶっかけ麺
じゃがいものポトフ
切干大根のサラダ
レタスのサラダ
ゆで卵ごはん
塩湯
醤油湯

「免疫力」はつけられる? 医師に聞きました。
毎日、何をどう食べるかによって、
病気のリスクに差がつきます。

毎朝のスープが、
心と体を整えてくれる。

塩豚とキャベツのスープ
緑の野菜のミネストローネ
あさりとトマトのスープ
なすのそうめん
きのこ芋吸い
骨つき鶏と根菜のポトフ

いまさら聞けないことを医師に聞きました。
発酵食を摂って免疫力アップ、
本当のところどうなのですか?

免疫力を上げる大人のための、
バランスのいい食事とは?

24センチのプレートで覚えるバランスのいい食事。

{肉プレート}
もち麦ご飯
鶏むね肉と玉ねぎ、パプリカのカレー炒め
ブロッコリーと豆のサラダ
{魚プレート}
胚芽米ご飯
ブリの柚子こしょう焼き
ほうれん草としめじの煮浸し
白菜の甘酢和え
{肉プレート}
もち麦ご飯
豚の生姜焼き
小松菜のねぎ塩和え

プルコギ
鶏むね肉の回鍋肉
豚肉と小松菜のオイスターソース炒め
牛肉とごぼうの赤ワイン煮
アジのねぎソース
鮭のピカタ トマトソース
具だくさんスパニッシュオムレツ
厚揚げのカレー炒め
蒸しきのこの塩麹和え
きのこのピクルス
炒めなます
にんじんのカレー風味サラダ
わかめのナムル
きざみ昆布のしょうゆ漬け
ブロッコリーのアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ
モロヘイヤともずくのネバネバ和え
カリフラワー入りピラフ
小海老とルッコラのエリンギ入りペンネ
豚南蛮大根そば
メカブそうめん
えのき入り焼きそば
明太ねぎ茶漬け
サバねぎ丼
納豆パスタ
豚キムチの和えそうめん

商品レビュー(3件)

総合評価
 5.00

ブックスのレビュー(3件)

  • 新型コロナ対策
    ちびねこキティ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年09月20日

    新型コロナ対策で、買ってみました。
    免疫力がアップすれば良いな、と思ってます。

    1人が参考になったと回答

  • 病気にかかりにくい身体作りに役立ちそう
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年01月30日

    以前からも免疫力低下が原因かな?と思う体調不良もあったので、改善に向けたく購入しました。レシピはもちろんのこと、毎日何をどう食べるか?や免疫力が低下する要因、免疫力を上げる食べ方、免疫力と感染症のQ&Aも載っており、勉強になります。身体が錆び付くということも気になっていたので、その点も参考になり、買って良かったです。最近コロナも蔓延してるので、尚のこと買ってて正解だなと思いました。

    0人が参考になったと回答

  • 無事届きました。ありがとうございました。
    mimosa335
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年04月25日

    【注文】4月20日【到着】4月21日
    無事届きました。ありがとうございます。

    0人が参考になったと回答

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