内容紹介（出版社より）

年をとるごとにキレイになる！
ちょっとした習慣や日々の体と心のケアで、キレイを作りましょう。
年齢を味方につける生き方を！
はじめに
Chapter1 キレイを作る、ちょっとの習慣
Chapter2　健康はキレイの基本
Chapter3　心とキレイは連動する
Chapter4　年をとるごとにキレイになる

目次（「BOOK」データベースより）

１　キレイを作る、ちょっとの習慣（「姿勢」が心に影響する。体を見直そう／「隙間時間」でキレイに　ほか）／２　体の中からキレイになる（気持ちよく眠るポイント／腸を整える　ほか）／３　心とキレイは連動する（心のポジティブ度をアップする／「心」と「眼力」の関係　ほか）／４　年をとるごとにキレイになる（さびない女性でいるためのキーワード／美しい動作で「キレイ」を保つ　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

海原純子（ウミハラジュンコ）
医学博士・心療内科医・産業医。東京慈恵会医科大学卒業。ハーバード大学客員研究員を経て、日本医科大学特任教授、昭和女子大学特命教授を務める。被災地の調査論文で平成２８年度日本ストレス学会・学会賞を受賞。ジャズシンガーとしても活動中。オリジナルを含むジャズアルバム「Ｒｏｎｄｏ」を２０１９年リリース。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）