![体のゆがみは自分で治す！80歳から始めたセルフトレーニングの記録[福田陽子]](http://shop.r10s.jp/book/cabinet/9889/9784809679889.jpg)
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商品説明
内容紹介（「BOOK」データベースより）
体のゆがみは治らないと諦めていませんか？関節回しと筋トレを続けて、自らゆがみを改善させた著者の実体験を綴った目から鱗のエッセイ。８０歳からでも遅くない！
目次（「BOOK」データベースより）
スキップもできず一念発起／歩く姿の醜さに驚く／筋肉の叫び／左足中心の生活／長期戦の覚悟／敵はしこり／スクワットは少し筋肉が整ってから／脇の下のたるみを取る／関節が動き出す／骨盤を立てるのが重要〔ほか〕
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大白蓮華 2025年2月号
