日経 Health (ヘルス) 2020年 08月号 [雑誌]
日経BPマーケティング

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年07月02日
  • 出版社:  日経BPマーケティング
  • サイズ:  A4変
  • 楽天ブックス雑誌コード:  07187
  • JANコード:  4910071870807

商品説明

表紙: 中村アンさん

わき腹、太もも、引き締まる
【結果が出る!「下腹やせ」100の解決策】

★豪華グッズ付録「下腹ペタンコ★体幹Wスライダー」
SPECIAL INTERVIEW--渡辺翔太さん(Snow Man)「キレイのために僕がしてること」

★★★大特集★★★
\自粛太りを解決するには、「徐々に」「呼吸から」がポイント/
下腹、わき腹、太ももが引き締まる
【結果が出る!「下腹やせ」100の解決策】

日経ヘルスの680人を超える読者調査では、この外出自粛中に48.2%、ほぼ半数の人が太ったと回答。しかも、下腹サイズが増えたという人は半数以上、そして下腹が気になるという人は、7割という結果に。
そこで、今の時期に必要な下腹やせの方法をまとめました。「まずは呼吸から姿勢を改善」「運動量が減ったなら、急に始めず、徐々に運動量を増やす」「そしてボディメイクの筋トレ」など、自粛太りを解消するロードマップを解説するほか、「お腹に一本ラインを入れたい」「くびれをつくりたい」「太ももを細くしたい」人のための方法も徹底的に紹介します!

●1日1分伸ばすだけ! 「ペタ腹!おしり整体」
●脂肪をつきにくくする、燃やしやすくする「究極の腹凹ドリンク」
●女性に大人気の憧れYouTuber B-lifeのMARIKOさん指導
「寝たまま!バレエエクサ」で下腹&太ももが引き締まる!
●パック玄米+やせ食材で、下腹凹ませ効果アップ!「玄米やせ玉ダイエット」
●手でもフォームローラーでも!太もも、お腹のむくみ、ゆがみ、たるみを改善
「村木式★下腹整筋やせ」
●便秘、ガスだまりにようお悩みがスッキリ「食物繊維」のトリセツ
●ダイエット成功者インタビュー
・勝間和代さん(経済評論家)・印度カリー子さん(スパイス料理研究家)・朽木誠一郎さん(医療記者)
●山田悟さんが徹底解説「糖質制限」の本質
●失敗しない!体も若返る「断続的断食」 科学が証明するファスティング図鑑

★★第2特集
付録 下腹ぺたんこ★体幹Wスライダーの使い方
見た目は超シンプルなのに、手や足をのせて床を滑らせるだけで、ストレッチから筋トレ、有酸素運動からコンディショニングトレーニングまで、幅広い運動効果が得られる優れモノの「スライダー」。おうちのちょっとしたスペースが、まるでマシンをそろえたジムのように早変わり!毎日スルスルするだけで、体幹が引き締まり、お尻のたるみ、ゆがみ、猫背姿勢も解消、疲れにくく、動ける美ボディに早変わり。

 【プログラム1 美ボディメイク】
 カリスマトレーナー・山口絵里加さんが指南
 細いのに強い、女性らしい美しいボディラインが手に入る
 「美コア式 スライダーエクサ」

 【プログラム2 コンディショニング】 
 スライダートレに日本一詳しいトレーナーが指導
 脚、お尻、背中のたるみ&ゆがみ解決を最高の効率で!
 「すべるだけ!体幹トレーニング」

★★第3特集
最新データでわかる 続・新型コロナ予防術

★★第4特集
マイナス5歳がかなう 小田切ヒロ流!抜け感メイク

★★第5特集
肌のケアを通して「生き方」を指南
佐伯チズ 美肌術の真髄

【内容紹介】
2週間で結果が出る!「下腹やせ」100の解決策

動画映像

商品レビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年07月24日

    翔太君のインタビュー記事目当てでので購入でしたが、『下腹やせ』は興味大!!!!!
    ヨガの先生から教わったエクササイズが、付録を使ってやる物と同じで、普段フローリングでやると、どうしても滑りが悪く感じて居た為、早速付録を使用。結果、やりやすい!!
    普段雑誌は買わないのですが、たまに読むのも良いですね!

    2人が参考になったと回答

  • 付録につられて購入
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年07月09日

    内容もとても参考になる記事ばかりで良かったです。付録も両足乗せて床でツイストしたり使えます

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年07月06日

    年に1度の?付録付きの号!

    【付録】
    今年の付録は「下腹ペタンコ★体幹Wスライダー」
    スポンジとプラスチックの2面構成で、うちはフローリングですが、スポンジ面で上手く滑りました。
    反対側のプラスチック面はカーペットの上などで使えるようで2wayの優れものだと思います。
    もっとペラペラかと思ったらしっかりした素材でした。

    【本誌】
    ダイエット・健康情報がちょこっとずつ紹介されていて、お手軽に試しやすい笑
    気になったら更に調べたらいいもんね。
    コロナ禍の中での体調管理方法とか、コロナの最新情報とか、在宅勤務時のストレッチとか、今に合った記事も載っており、ためになる雑誌でした。

    2人が参考になったと回答

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