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未病図鑑
渡辺 賢治

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商品基本情報

商品説明

頭か?痛い、体か?重い、寝つきか?悪い、す?っと腰か?痛い、肩か?凝る、肌か?荒れる、やる気か?出ない......。
こんなふうに、病院に行くほと?し?ゃないけれと?、調子か?悪くて、いつも悩まされている......そんな 「なんとなく不調」はありませんか?
一時的にて?はなく、いつまて?もそのような不調を抱えたままなら、それは、東洋医学て?いう「未病」 の状態にあります。
未病とは、その字か?表すとおり、「未た?病になっていない状態」=「健康と病気のあいた?」を意味し ます。
そもそも人の体や心には「健康」か「病気」か、その明確なホ?ータ?ーラインか?あるわけて?はありません。未病とは、「健康とも病気ともいえない状態」のことです。

これから病気になるかもしれないし、健康になれるかもしれない。

と?ちらにも転ふ?可能性か?あります。
そして未病を改善しないままて?いると、病気にと?んと?ん近つ?いていきます。
「『なんとなく不調』た?けと?、寝込むこともないし、毎日働いていられるのた?から、これくらいはまあ いいや」 「よくわからない不調は未病というけれと?、結局また?『病気て?はない』わけて?しょう? それならま た?安心た?」
そうタカをくくっているかもしれませんね。
けれと?も 、未 病 の ソ? - ン に い る 限 り 、 いつと?こて? 病 気 の 状 態 に 陥 っ て も 不 思 議 て? は あ り ま せ ん 。
「 なんとなく不 調」を抱えたまま放っている状態はし?わし?わとなんらかの病 気に近つ?いている状 態と言っていいて?しょう。
それと?ころか、と?んなに健康に自信か?ある人、なんの不調もなく健康そのものと思っている人て?も、 日々、知らす?知らす?のうちに、「病気」へと一歩一歩、近つ?いているかもしれません。

この本て?は、「自分の力て?未病を改善するための方法」をお話ししていきます。
1章て?はます??「未病」の正体?や、未病状態にあることの危うさ(リスク)を明か していきます。敵を制するにはます?敵を知らなけれは?なりませんね。
また2章て?は未病を改善させるために、常日頃から具体的にと?んなことを意識して実践していけは?よいかを説明していきます。
3章て?は、体や心の不調のなかて?も比較的多くの方か?抱えているものをとりあけ?、そ れらの改善や予防をするための?処方箋?を解説していきます。
そして章て?は、私の研究会に所属していた、「未病研究セ?ミ」の学生たち自身の生 活体験の「実態」を、彼らの率直て?正直な言葉を交えてこ?紹介したいと思います。学 生たちのリアルな考えや健康への取り組みを聞くことて?、より未病改善を「自分こ?と」 として考えられるて?しょう。
目まく?るしく動いていく社会にあって、現代に生きる人たちの多くは、仕事や家事・ 子育てのなかて?、目の前にある「今やらなけれは?ならないこと」を最優先にして、自 分の体や心をついつい置き去りにしてしまいか?ちて?す。
目の前の仕事も、家事や子育てもより良い未来の自分、家族、社会につなか?っていくことて?すから、確かに大事なことて?す。
けれと?、今の自分の心や体も、未来の自分の心や体につなか?っているのて?す。
第一に、より良い未来の自分、家族、社会のと?れも、今の自分の体や心の状態か?土台になってこそ築かれていくものて?す。その土台か?揺らいて?しまっては、より良い未来をつくりあけ?ていくことなんてて?きないて?しょう。
現在、そして将来にわたって、日々、はつらつと生活しなか?ら最高のハ?フォーマンスて?輝いて生きていけるよう、今、本当にあなたか?やらなけれは?ならないことに気つ?き、未来をより良くしていけるよう、この本か?いくは?くかて?もお役に立つなら、それに勝る幸いはありません。

漢方 東洋医学 家庭医学 頭痛 腰痛 肩こり 不調 めまい しびれ むくみ 貧血 心の不調 メンタルヘルス うつ 風邪 コロナ 冷え性 眼精疲労 食欲不振 夏バテ 睡眠 睡眠負債 ガン 自律神経 血流 生理不順 プレコ 月経困難症 月経前症候群 PMS 予防医学 免疫 花粉症 外反母趾

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
頭が痛い、体が重い、肩がこる、寝つきが悪い、やる気が出ない、そんな、なんとなくの不調=「未病」から心と体を最高の状態に!自分が自分の主治医になる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 なんとなくの不調を引き起こす「未病」とは?(健康と病気のあいだ=「未病」/現代は「未病の時代」 ほか)/2 未病を改善する10の行動指針(カラダの声を聞こう/質の良い睡眠を取ろう ほか)/3 よくある症状別未病の対策法(誰でも一度はかかる身近な症状ー風邪/女性の8割、男性の4割が悩むー冷え症 ほか)/4 未病を「自分ごと」にするためにー「未病研究ゼミ」の特別講座(生活習慣を改善するきっかけを見つけよう/未病改善の取り組みの理想と現実のギャップ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
渡辺賢治(ワタナベケンジ)
慶應義塾大学医学部卒、医師・医学博士。慶應義塾大学医学部内科、東海大学医学部免疫学教室、米国スタンフォード大学遺伝学教室、北里研究所(現:北里大学)東洋医学総合研究所、慶應義塾大学医学部漢方医学センター長、慶應義塾大学環境情報学部教授を経て1931年に開設された漢方専門医院、修琴堂大塚医院院長に就任。横浜薬科大学特別招聘教授、慶應義塾大学医学部漢方医学センター客員教授。日本内科学会総合内科専門医、日本東洋医学会専門医・WHO医学科学諮問委員、WHO伝統医学分類委員会共同議長、漢方産業化推進研究会代表理事、神奈川県顧問・奈良県顧問等を兼ねる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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