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ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス1週間即やせプログラム[美木良介]
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ジャパネットの社員が毎朝実践する ロングブレス 1週間即やせプログラム
美木 良介

5位 ダイエット部門 楽天ブックス日別ランキング(2020年09月23日)ランキングを見る

1,760(税込)送料無料

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年07月29日頃
  • 著者/編集:   美木 良介
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  64p
  • ISBNコード:  9784344036420
  • 注記:  付属資料:DVD1

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  • 美木 良介

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
ジャパネットの社員も毎朝取り組む「ロングブレス」。毎日10分のエクササイズで、下腹、太腿、お尻、二の腕、背中など、全身スッキリ。息を吐けば吐くほど美しく痩せるからだに! わかりやすいDVDつき。



1日10分の運動で1週間通してバランスよく美しく痩せるからだに! コロナ太りに悩む人、冷え性、肩こり、腰痛も改善できるという優れもの。DVDを見ながら一緒に実践できる。

1章 日曜日は「呼吸の日」 
2章 月曜日と木曜日は「腸腰筋の日」 
3章 火曜日と金曜日は「体幹の日」 
4章 水曜日と土曜日は「肩こり&腰痛改善の日」 
5章 痩せる食べ方。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日10分、呼吸だけで痩せる最強メソッド。呼吸で体温を上げて代謝と免疫力UP。新型コロナ対策にも。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 日曜日は呼吸の日(呼吸を鍛えるワケ/基本の呼吸法1 ほか)/2 月曜日と木曜日は腸腰筋の日(腸腰筋を鍛えるワケ/まずはこの3つから! ほか)/3 火曜日と金曜日は体幹の日(体幹を鍛えるワケ/まずはこの3つから! ほか)/4 水曜日と土曜日は肩こり&腰痛改善の日(肩・腰を鍛えるワケ/まずはこの3つから! ほか)/5 「酵素」ファーストのラクやせ食事術(食事でやせるワケ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
美木良介(ミキリョウスケ)
1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。テレビドラマ・映画・舞台・CM、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(20件)

総合評価
 4.35

ブックスのレビュー

  • コロナ自粛時の筋力トレーニングに
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年07月30日

    コロナ感染拡大による自粛生活が続いていて、筋力が落ち、体重が増えて困っていたが、羽鳥モーニングショーで今日発売と紹介された。鍛えたいと考えていた筋肉に効きそうなので、購入を決めた。ダイエットや新陳代謝に効果的な呼吸法も参考にしたい。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年09月23日

    コロナ太りしたので購入しました。正直ちょっとナメてました。ちゃんとやるとけっこうキツいです。DVDはあると良いですね。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年09月22日

    コロナで外出できないので
    家で手軽に出来るロングブレスの本とDVDは
    とてもよかった!

    0人が参考になったと回答

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