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心から望む人生を手に入れる時間術〈書き込み式〉本当に大切なことを大切にする80の質問[長谷川エレナ朋美]
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心から望む人生を手に入れる時間術 〈書き込み式〉本当に大切なことを大切にする80の質問
長谷川 エレナ 朋美

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商品情報

  • 発売日:  2020年07月15日頃
  • 著者/編集:   長谷川 エレナ 朋美
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBN:  9784046048394

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商品説明

内容紹介(出版社より)

この本は、
あなたが本当に大切にしたいことを大切にするために、
人生のタイムマネジメントができるように作りました。

「心から望む人生」とは、頭で考えた理想ではなく、
心で感じる心地よさや喜びを手に入れた人生のこと。

あなたは、どんな自分で、どんな人生を生きたいですか?
大切なのは、自分のことをよく知ること。
これだけで、人生の満足度も充実度も大きく上がります。

もし「今の人生に満足していない、人生を変えたい!」と思っているなら、
「時間の使い方」を見直しましょう!
80の質問に答えて書き込むだけで、「自分に合った時間術」が見つかります!

【POINT 人生を充実させる時間術】
1 本当に大切にしたいことを知る
2 課題を知る
3 大切なことに時間を使う
4 時間を有効活用する
フィートバックと軌道修正(1〜4をくり返す)

★リアルな手帳の中身も一挙公開!
★書き込み式だから読んで終わりになりません!

【Contents】
CHAPTER 1 あなたにとって人生で大切なことを知る
CHAPTER 2 「しないこと」を決める
CHAPTER 3 やりたいことを全部やる時間術
CHAPTER 4 理想を叶える手帳術
CHAPTER 5 仕事のパフォーマンスを上げる方法
Prologue 自分を大切にする時間術

CHAPTER 1 あなたにとって人生で大切なことを知る
・あなたを幸せにするもの
・自分の価値観を知り、その優先順位を決める
・本当に時間とエネルギーを使いたいことは?
・1週間の時間の使い方を把握する ほか

CHAPTER 2 「しないこと」を決める
・「自分がしなければ」という思い込みを捨てる
・人付き合いの線引き
・安請け合いを手放す
・私の「しないことリスト」 ほか

CHAPTER 3 やりたいことを全部やる時間術
・仕事を家事と自分時間すべてを手に入れる方法
・趣味や夢に向かう時間はどう作る?
・締め切りの守り方
・キレイは時短と効率化でキープする ほか

CHAPTER 4 理想を叶える手帳術
・手帳は優秀な秘書
・1年・1ヶ月・1週間・1日のテーマを決める
・TO DOリストの書き方
・仕事を溜めないための「余白タイム」 ほか

CHAPTER 5 仕事のパフォーマンスを上げる方法
・モチベーションとエネルギーを増幅させる「他動」
・集中力の磨き方
・忙しくてもアイデアを出す方法
・大事な仕事に向き合うための「自動化」 ほか

Epilogue 大切なのは「今自分がどうしたいのか?」

内容紹介(「BOOK」データベースより)

質問に答えるだけで「自分に合った時間術」が見つかる。毎日が楽しくなる!やる気が湧いてくる!仕事が早くなる!「やらなきゃいけないこと」で1日が終わるあなたへ。

目次(「BOOK」データベースより)

1 あなたにとって人生で大切なことを知るー理想の人生を作るのに大切な「自分の価値観」(あなたを幸せにするもの/自分の価値観を知り、その優先順位を決める ほか)/2 「しないこと」を決めるー何をするかよりも何をしないかが重要(強迫観念に駆られてしていること/「自分がしなければ」という思い込みを捨てる ほか)/3 やりたいことを全部やる時間術ー仕事と家事と自分時間すべてを手に入れる方法(趣味や夢に向かう時間はどう作る?/早起きは習慣にすべき? ほか)/4 理想を叶える手帳術ー手帳は優秀な秘書(なぜ、毎日手帳を開くだけで人生が劇的に変わるのか?/「自分ミーティング」を習慣にする仕組み ほか)/5 仕事のパフォーマンスを上げる方法ー仕事時間を変えることが人生の質を上げる(情熱はすべての原動力/モチベーションとエネルギーを増幅させる「他動」 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

長谷川エレナ朋美(ハセガワエレナトモミ)
株式会社LUMIERE代表取締役。「自分と向き合う学校」ビューティーライフアカデミー主宰。高校中退後、SHIBUYA109のカリスマ店員に。22歳で起業し、8年間でのべ6店舗のトータルビューティーサロンを展開。現在は、葉山を拠点に、400名以上のオンラインサロンと、3つの資格制度、オンラインショップの運営、執筆などで活躍中。著書は計10冊、累計25万部(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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