心から望む人生を手に入れる時間術本当に大切なことを大切にする80の質問[長谷川エレナ朋美]
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心から望む人生を手に入れる時間術 〈書き込み式〉本当に大切なことを大切にする80の質問
長谷川 エレナ 朋美

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年07月15日頃
  • 著者/編集:   長谷川 エレナ 朋美
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784046048394

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
この本は、
あなたが本当に大切にしたいことを大切にするために、
人生のタイムマネジメントができるように作りました。

「心から望む人生」とは、頭で考えた理想ではなく、
心で感じる心地よさや喜びを手に入れた人生のこと。

あなたは、どんな自分で、どんな人生を生きたいですか?
大切なのは、自分のことをよく知ること。
これだけで、人生の満足度も充実度も大きく上がります。

もし「今の人生に満足していない、人生を変えたい!」と思っているなら、
「時間の使い方」を見直しましょう!
80の質問に答えて書き込むだけで、「自分に合った時間術」が見つかります!

【POINT 人生を充実させる時間術】
1 本当に大切にしたいことを知る
2 課題を知る
3 大切なことに時間を使う
4 時間を有効活用する
フィートバックと軌道修正(1〜4をくり返す)

★リアルな手帳の中身も一挙公開!
★書き込み式だから読んで終わりになりません!

【Contents】
CHAPTER 1 あなたにとって人生で大切なことを知る
CHAPTER 2 「しないこと」を決める
CHAPTER 3 やりたいことを全部やる時間術
CHAPTER 4 理想を叶える手帳術
CHAPTER 5 仕事のパフォーマンスを上げる方法
Prologue 自分を大切にする時間術

CHAPTER 1 あなたにとって人生で大切なことを知る
・あなたを幸せにするもの
・自分の価値観を知り、その優先順位を決める
・本当に時間とエネルギーを使いたいことは?
・1週間の時間の使い方を把握する ほか

CHAPTER 2 「しないこと」を決める
・「自分がしなければ」という思い込みを捨てる
・人付き合いの線引き
・安請け合いを手放す
・私の「しないことリスト」 ほか

CHAPTER 3 やりたいことを全部やる時間術
・仕事を家事と自分時間すべてを手に入れる方法
・趣味や夢に向かう時間はどう作る?
・締め切りの守り方
・キレイは時短と効率化でキープする ほか

CHAPTER 4 理想を叶える手帳術
・手帳は優秀な秘書
・1年・1ヶ月・1週間・1日のテーマを決める
・TO DOリストの書き方
・仕事を溜めないための「余白タイム」 ほか

CHAPTER 5 仕事のパフォーマンスを上げる方法
・モチベーションとエネルギーを増幅させる「他動」
・集中力の磨き方
・忙しくてもアイデアを出す方法
・大事な仕事に向き合うための「自動化」 ほか

Epilogue 大切なのは「今自分がどうしたいのか?」

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
質問に答えるだけで「自分に合った時間術」が見つかる。毎日が楽しくなる!やる気が湧いてくる!仕事が早くなる!「やらなきゃいけないこと」で1日が終わるあなたへ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 あなたにとって人生で大切なことを知るー理想の人生を作るのに大切な「自分の価値観」(あなたを幸せにするもの/自分の価値観を知り、その優先順位を決める ほか)/2 「しないこと」を決めるー何をするかよりも何をしないかが重要(強迫観念に駆られてしていること/「自分がしなければ」という思い込みを捨てる ほか)/3 やりたいことを全部やる時間術ー仕事と家事と自分時間すべてを手に入れる方法(趣味や夢に向かう時間はどう作る?/早起きは習慣にすべき? ほか)/4 理想を叶える手帳術ー手帳は優秀な秘書(なぜ、毎日手帳を開くだけで人生が劇的に変わるのか?/「自分ミーティング」を習慣にする仕組み ほか)/5 仕事のパフォーマンスを上げる方法ー仕事時間を変えることが人生の質を上げる(情熱はすべての原動力/モチベーションとエネルギーを増幅させる「他動」 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
長谷川エレナ朋美(ハセガワエレナトモミ)
株式会社LUMIERE代表取締役。「自分と向き合う学校」ビューティーライフアカデミー主宰。高校中退後、SHIBUYA109のカリスマ店員に。22歳で起業し、8年間でのべ6店舗のトータルビューティーサロンを展開。現在は、葉山を拠点に、400名以上のオンラインサロンと、3つの資格制度、オンラインショップの運営、執筆などで活躍中。著書は計10冊、累計25万部(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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