内容紹介（出版社より）

チャンネル登録者数45万人の大人気ストレッチ系YouTuberが教えます！　
チャンネル視聴者から大好評のシリーズ動画「超硬いシリーズ」が新作ストレッチを加えて遂に書籍化。
骨格と筋肉の専門家、理学療法士だから知っている、体を傷めず、どんなに硬い体も必ず柔らかくなるストレッチ。開脚も夢じゃない！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ＹｏｕＴｕｂｅで話題のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の３段階にレベル分け。その後は、あなたの硬さレベルに合ったストレッチを実践してください。今すぐ柔らかくなりたい！という人には、１０秒ですぐに効果の実感できるストレッチも用意しました。

目次（「BOOK」データベースより）

１　硬い体がみるみる柔らかくなる仕組み（体はいつから硬くなる？／どれだけ続けると柔らかくなる？　ほか）／２　部位別ストレッチ“股関節”を柔らかく！（もも裏の硬さを取る／バランスをとって、もも裏を伸ばす　ほか）／３　部位別ストレッチ“肩甲骨”を柔らかく！（すぐに硬くなる肩〜首を伸ばす／肩まわりを伸ばしてスッキリ！　ほか）／４　部位別ストレッチ“足関節”を柔らかく！（ふくらはぎを伸ばす／足首のつまり感を取る　ほか）／５　こんなポーズも夢じゃない！？“究極の目標”（開脚ベターっ！／背中で合掌　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

オガトレ
理学療法士。ストレッチ系ＹｏｕＴｕｂｅｒ。宮城県生まれ。専門学校卒業後、理学療法士の資格を取得し、６年間、公立の急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。その後、訪問リハビリ、フィットネスジムの責任者を経て、現在はＹｏｕＴｕｂｅｒとして活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）