血圧を最速で下げる老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた[奥田昌子]
血圧を最速で下げる老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた[奥田昌子] 血圧を最速で下げる老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた(幻冬舎新書)[奥田昌子]
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血圧を最速で下げる 老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた (幻冬舎新書)
奥田 昌子

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年07月29日頃
  • 著者/編集:   奥田 昌子
  • レーベル:   幻冬舎新書
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  240p
  • ISBNコード:  9784344985964

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ! 日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差は65を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜(血管内皮)が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ!日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差が65を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜(血管内皮)が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。

【目次】(「BOOK」データベースより)
基礎編 血管の内側から高血圧が見えてくる(知ってるようで知らない高血圧/血管の壁が寿命を左右する)/対策編 血管の壁を癒やして血圧を下げる(減塩で下げる/減量で下げる/運動で下げる/節酒で下げる/禁煙で下げる/心身のリズムを整えて下げる/薬も使って下げる)/抗老化編 血管から若さを保つ(肌を若く保つーシワ、たるみ、シミ/髪を若く保つー抜け毛、薄毛、白髪/EDを遠ざける/骨を若く保つー骨粗鬆症/脳を若く保つー物忘れ、認知症)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
奥田昌子(オクダマサコ)
京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士(医学)。愛知県出身。博士課程にて基礎研究に従事。生命とは何か、健康とは何かを考えるなかで予防医学の理念にひかれ、健診ならびに人間ドック実施機関で三十万人近くの診察にあたる。航空会社産業医を兼務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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