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女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典

大久保　愛

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商品情報

発売日： 2020年08月17日頃
著者／編集：大久保　愛(著)
出版社： KADOKAWA
発行形態：単行本
ページ数： 224p
ISBN： 9784046046802

商品説明

内容紹介（JPROより）

体質改善したい人、
PMS・更年期など女性特有の悩みを抱える人、必見！

漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を
“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる、
大人気漢方カウンセラーの最新刊。

＊イライラ→ローズマリー＋鶏肉
＊冷え→ひき肉＋タマネギ
＊生理痛→シナモン＋ブラックペッパー
＊便秘→杏仁＋葛粉
＊ニキビ→キャベツ＋塩昆布
＊疲労感→卵＋サバ

このほか、
乾燥肌、むくみ、アレルギー、雨の日に体調が悪い、不安感 etc.

「病院に行くほどではない……でも気になる！」
そうした女性の“なんとなく不調”は、この本でスッキリ解決！

不調や基礎体温から悩みを検索して、
自分にあった「いま食べるべき食薬」がわかる1冊です。

女性に多く見られる「5つの体質」から導く
55の不調解消メソッドを大公開！
Part1　女性の「なんとなく不調」に食薬が効く理由
Part2　体質改善をかなえる5つの食薬プログラム
　　・ストレスに弱い体質を改善！香りを楽しむ食薬
　　・血行不良の体質を改善！色彩を楽しむ食薬
　　・冷えやすい体質を改善！味覚で楽しむ食薬
　　・便秘体質を改善！感触を楽しむ食薬
　　・不眠体質を改善！音を楽しむ食薬
Part3　食薬をもっと使いこなすための手引き

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ストレス・血行不良・冷え・便秘・不眠。５つの体質ごとに症状を改善する食材やレシピを紹介します！

目次（「BOOK」データベースより）

１　女性の「なんとなく不調」に食薬が効く理由（なんとなく不調＝「未病」の原因／なぜ食べ物は「最強の薬」なのか／人間の体質は５つに分けられる　ほか）／２　体質改善をかなえる５つの食薬プログラム（女性の体質は「７年ごと」に変化する／２８歳以降のエイジングケアが超重要！／女性の基礎体温と現れやすい症状　ほか）／３　食薬をもっと使いこなすための手引き（おうちに「台所薬局」を作ろう／乾物・スパイス・ハーブ１０選／漢方ブレンド茶生薬１０選）

著者情報（「BOOK」データベースより）

大久保愛（オオクボアイ）
薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役、漢方生薬研究所開発責任者、一般社団法人腸内細菌検査協会理事、株式会社東進メディカルアドバイザー。秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。秋田の豊かな自然の中で、薬草や山菜を採りながら暮らす幼少期を過ごし、漢方や食に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人で初めて国際中医美容師資格を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）