ポイントアップ祭!本・雑誌が条件達成でポイント最大10倍
現在地
トップ >  > 文庫 > 人文・思想・社会

「いただきます」を言わない人が太るワケ スゴ腕女医の「やせる」極意 (知的生きかた文庫)
浅原 哲子

693(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(3件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

  • 発売日:  2020年08月24日頃
  • 著者/編集:   浅原 哲子
  • レーベル:   知的生きかた文庫
  • 出版社:   三笠書房
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  184p
  • ISBN:  9784837986706
  • 注記:  『読むだけでやせる女医の言葉』再編集・改題書

よく一緒に購入されている商品

  • 「いただきます」を言わない人が太るワケスゴ腕女医の「やせる」極意(知的生きかた文庫)[浅原哲子]
  • +
  • 3か月で自然に痩せていく仕組み意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム[野上浩一郎]
  • 「いただきます」を言わない人が太るワケ スゴ腕女医の「やせる」極意 (知的生きかた文庫)
  • 浅原 哲子

693円(税込)

在庫あり

合計 2,233円(税込)

閉じる

商品説明

内容紹介(出版社より)

医学的に正しいから
いつの間にかやせている!

専門外来から生まれた納得のアドバイス。
だから健康的にやせて、人生も豊かになる。
患者と向き合う女医の本気が、
ギュ〜ッと詰まった珠玉の一冊!


読んだ瞬間から日常生活が変わり
体がギュッと引き締まる! リバウンドしない本物のダイエット!

1つでもチェックがついたら本文へGO!
□お掃除ロボが座礁する部屋である
□水太りするから水分は控えている
□服を買うときに試着をしない
□お米、パン、麺は、昼や夜に食べている
□何食べる? と聞かれたら「何でもいい」と答えがち
□アラフォーから太り始めた
はじめに 健康でリバウンドなくダイエットを成功させるために

間違ったダイエット法に要注意!
早く体重が減ればいいというものではない
太る理由は、じつは単純なしくみ

生活習慣を変えると、簡単にやせられる!
単品ダイエットは、やせても必ず元通り
食べ過ぎた翌日は「断食すればいい」なんて考えは、もってのほか

お米・パン・麺は、朝、昼にきちんと食べる
短期間の激やせは、リバウンド必至

「何が食べたい?」と聞かれて「何でもいいよ」はメタボの予感
お掃除ロボが“座礁”する部屋の主の9割はやせられない

「水太りするから水は控える」は逆効果
ダイエットが三日坊主になっても、心機一転、また始めればいい

フィッティングルームは、現実を知る鏡
同窓会など久しぶりの友人に会う機会を積極的につくる

「なんのためにやせるんだっけ?」と考えてみる
「イライラ」は、コップ1杯の水で断つ
脂肪をぐんぐんため込む「魔の時間帯」がある

夕食がいつも深夜の人は、いっそ夕食を2回に分ける
夕食が済んだら、サッサと歯磨き
いま買ったお菓子、何kcalって書いてありました?

深夜の「ホルモンの乱れ」が悪魔の誘惑を仕掛けてくる
朝日を浴びて朝食を摂ると、やせ体質に変わる

ベッドに入る時間が脂肪の燃え方を決める
「もっと食べれば!?」と勧められてもダイエット成功者は断り上手
今すぐできる「箸置きダイエット」

「ながら運動」でも十分やせられる
歩数計でゲーム感覚のダイエットを
スイーツは、特別な日に高級で宝石のような1品を

減量が中だるみしたら美容院にいって、おしゃれアンテナを敏感に
スリムな人を食事に誘って何を食べるか観察しよう

……ほか

やせるサイエンスQ&A 

30分走ると何キロカロリー消費できるの?
──およその消費エネルギーを計算する方法

メタボってどうしてなるの?
──太った脂肪細胞が異常なホルモンを出し始める

太っていると病気になりやすいの?
──専門家は肥満に伴う11の合併症を指摘している

「やせ細胞」を活性化させる方法は?
──薄着をするなど適度な寒冷刺激を与える

内容紹介(「BOOK」データベースより)

読んだ瞬間から日常生活が変わり体がギュッと引き締まる!

目次(「BOOK」データベースより)

単品ダイエットは、やせても必ず元通り/食べ過ぎた翌日は「断食すればいい」なんて考えは、もってのほか/お米・パン・麺は、朝、昼にきちんと食べる/短期間の激やせは、リバウンド必至/「何が食べたい?」と聞かれて「何でもいいよ」はメタボの予感/お掃除ロボが“座礁”する部屋の主の9割はやせられない/「水太りするから水は控える」は逆効果/ダイエットが三日坊主になっても、心機一転、また始めればいい/フィッティングルームは、現実を知る鏡/同窓会など久しぶりの友人に会う機会を積極的につくる〔ほか〕

著者情報(「BOOK」データベースより)

浅原哲子(アサハラノリコ)
京都府生まれ。九州大学医学部卒業。京都大学医学博士。現在、独立行政法人国立病院機構京都医療センター臨床研究センター内分泌代謝高血圧研究部部長。帝京大学医学部臨床研究医学講座特任教授、滋賀医科大学社会医学講座公衆衛生学部門客員教授、同志社大学スポーツ健康科学部客員教授。日本糖尿病学会専門医・指導医、日本内分泌学会専門医・指導医、日本肥満学会専門医・指導医、日本人類遺伝学会臨床遺伝専門医、日本動脈硬化学会専門医、日本抗加齢医学会専門医。2019年度日本糖尿病学会第一回女性研究者賞受賞。京都医療センターの肥満・メタボリックシンドローム外来を約20年にわたって担当。3000人以上のダイエットを指導・成功させてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー(4件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年01月29日

    迅速にご対応頂きましてありがとうございました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    masaaki19760801
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年01月28日

    へーって思いながら読みました。
    言葉だけでも違うんだな

    0人が参考になったと回答

  • 納得!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年01月27日

    TVで特集していたので気になって購入しました。
    自分にも思い当たる事がいっぱいあったので、健康的にダイエットしたいと思います。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

在庫あり

残りあと50

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
お届け可能なエリア内の場合、翌日中にお届けします。カード払い、ご自宅への配送に限ります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:文庫

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      三千円の使いかた
      三千円の使いかた

      原田 ひ香

      770円(税込)

    2. 2
      流浪の月
      流浪の月

      凪良 ゆう

      814円(税込)

    3. 3
      てのひらの未来 おいしいコーヒーのいれ方 Second Season:アナザーストーリー
      てのひらの未来 おいしいコーヒーのいれ…

      村山 由佳

      638円(税込)

    4. 4
      孤独という道づれ
      孤独という道づれ

      岸惠子

      627円(税込)

    5. 5
      野良犬の値段(上)
      野良犬の値段(上)

      百田尚樹

      715円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ