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  • Dr.クロワッサン免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする[マガジンハウス]
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Dr.クロワッサン免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする[マガジンハウス]
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Dr.クロワッサン 免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする
マガジンハウス

980(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2020年07月30日
  • 著者/編集:   マガジンハウス(編)
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  84p
  • ISBN:  9784838754359

商品説明

内容紹介(出版社より)

生活の大きな変化によって不調を訴える女性が増えています。
家で仕事をするようになった、家に夫と子どもがいる時間が増えた、
ストレスがたまっている、体を動かさなくなった。
いつの間にか下腹が出てきた……。
腸内環境が悪化して免疫力も落ちている可能性があります。
食事時間が不規則になったり、ついついお菓子を食べ過ぎたり、家でごろごろしたり、寝る直前までスマホやテレビを見ていたり。
日頃何気なくやっていることがじつは腸の負担となり、腸内環境の悪化を招きます。
放っておくと、慢性の便秘やぽっこりお腹の原因になるだけでなく、免疫力を低下させたり、全身の不調、病気につながる可能性も。
このムックでは、腸を第一に考えて健康な体を手にいれるための食事、運動、日頃の心がけ、呼吸法などを専門家に取材しました。
ストレスが多い毎日だからこそ腸内環境を整えて、免疫力もアップ。
何歳からでもできるやさしい方法ばかりなので、毎日すこしずつ取り入れることができます。
医師・伊藤明子さんが指導
その巣ごもり不調、腸内環境を整えれば改善します。

腸ファーストな人1
腸が喜ぶか、それとも嫌がるか。
食事はすべて腸が判断基準です。


発酵の名門!東京農業大学の専門家に教わりました。
発酵食品大研究。


漢方からみた腸とは? 
食べ物からエネルギーを生み出し、
健康な体をつくる重要な場所。


腸ファーストな人2
腸への薬膳的アプローチで
便秘解消、美肌、免疫アップも。


「本物」の調味料を選ぶことも、
腸を養うためには大切です。
腸の元気は、1杯の「朝スープ」から。


毎日続ければ効果てきめん。
腸の働きを促すヨガと呼吸法。


知っていますか? 腸の不調と病気。

商品レビュー(3件)

総合評価
 5.00

ブックスのレビュー(2件)

  • 大変役に立つ本
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年12月28日

    主人が胃腸が元々弱い上に私も腸内環境があまり良くないと思ってたので、参考にしたく購入しました。季節に合わせたゆるゆる養生という記事がその季節にどう過ごしたら良いか書いてあって、大変参考になりました。食事、調味料や体操まで載っていて、とても良かったです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年04月14日

    この値段なら買いです!店頭や他のショップでも見ましたがこれが一番!

    0人が参考になったと回答

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