本・雑誌 在庫あり商品対象!条件達成でポイント最大10倍
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > ファッション・美容 > ダイエット

自己肯定ヨガ
aya

1,540(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2020年09月02日頃
  • 著者/編集:   aya
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBN:  9784074435135

商品説明

【内容情報】(出版社より)
自信が持てない女性たちへ。ヨガクリエイターayaが、心と体をポジティブに変え、自分を好きになれるオリジナルヨガを提案。

前著『背中革命』がTVで話題! 生き方のカッコよさが20〜60代女性から圧倒的な支持を受ける、ヨガクリエイターayaが、「生きづらさ」を感じている女性の心と体をポジティブに変える、オリジナルの“自己肯定ヨガ”を提案。
毎日1ポーズで、体が引きしまり、心身の不調も整う! TVでも話題のaya流ポジティブトークも満載。

<心をゆるめる>●不安なとき ●自信をなくしてしまったとき ●眠れないとき、食べすぎてしまったとき、
<体を引き締める>●おなかに効く ●お尻に効く ●太ももに効く ●肩こりに効く ●腰痛に効く ●むくみに効く 
<aya流トーク>●向上心を持とうと苦しまなくていい ●犬のペースですごしてみる ●人に頭を下げることを恥ずかしいと思わなくていい など

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
どうしても自信の持てない女子たちへ。やせたい、可愛くなりたい、折れない心を持ちたいー1日1ポーズで全部かなえるayaのポジティブヨガ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
01 リラックスワークで心をゆるめる/02 集中ワークで体を引き締める/03 毎日の小さな挑戦で心を高める/04 キレイを磨くaya流ルーティン/05 決めつけグセを更新して自分のきれいを引き出す/06 目線を少し上に向けて美しく生きる

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
aya(AYA)
ヨガクリエイター。ヨガスタジオ『Syaraaya』主宰。留学先のアメリカで交通事故に見舞われ、リハビリのために始めたヨガにより、3カ月で体調を回復したばかりか、大幅な減量にも成功。ハタヨガ、ハタヴィンヤサ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガなどを学んだのち、指導者の道を志す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.33

ブックスのレビュー

  • セルフヨガはじめました
    会社員ママ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年12月21日

    良い!無理せず続けられそうです。眺めてるだけでも楽しいのは私だけかな?

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    beauty11
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年11月29日

    ayaさんのヨガレッスンに参加した事があります。本当に妖精のような方ですが、綺麗な人は必ず努力をしています。この本はヨガのポーズ紹介ページは3分の1程で、後は綺麗になるための心の持ち方や食生活のページになります。まずは一つ実践してみようと思います。

    0人が参考になったと回答

  • まあまあです
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2020年09月07日

    綺麗になりたいという思いを素直に、何歳になっても言葉に出しても良いんだと思える一冊かな。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

残りあと4

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ