眠る投資
田中奏多

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商品基本情報

発売日： 2020年10月01日頃
著者／編集：田中奏多
出版社：アチーブメント出版
発行形態：単行本
ISBNコード： 9784866430812

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商品説明

【内容情報】（出版社より）
最高の目覚めと活力みなぎる朝が毎日続く！

◎リラックス＆集中力
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◎崩れないメンタル
◎ストレスに負けない身体

超多忙な毎日でも
睡眠に投資することで
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・起床4時間後のパフォーマンスが大切
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【内容情報】（「BOOK」データベースより）
起床４時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい…昼の生産性は夜の過ごし方で決まる！一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス＆集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。

【目次】（「BOOK」データベースより）
あらゆる不調は睡眠から表れる／いい睡眠がいい人生をつくる／睡眠という投資／究極の眠る投資（睡眠法／食事／運動／脳の使い方）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
田中奏多（タナカカナタ）
東京ＴＭＳクリニック院長。ＢＥＳＬＩ　ＣＬＩＮＩＣ　ＣＯＯ。医師・調理師。東京・神田に「働く人の薬に頼らない心のクリニック」ベスリクリニックを２０１４年共同創設。ベスリクリニックＣＯＯ：Ｃｈｉｅｆ　Ｏｐｅｒａｔｉｎｇ　Ｏｆｆｉｃｅｒとして「社会のニーズに合わせた医療サービス」の構築を担当。ハーバード大学ＴＭＳコースを修了し、２０２０年５月東京・恵比寿にＴＭＳ治療専門クリニックである東京ＴＭＳ（Ｔｏｋｙｏ　ｔｏｔａｌ　Ｍｅｎｔａｌ　Ｓｔｒｅｓｓ　Ｃｌｉｎｉｃ）クリニックを開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（16件）

総合評価: 3.43

ブックスのレビュー

レビューを見る（3件）/ 書く

(無題)

チャウ777

評価 3.00

投稿日：2020年12月10日

眠りが浅いのが悩みで購入。
読みやすいですがいまいちでした。

0人が参考になったと回答
最高の一冊

トッティー810

評価 5.00

投稿日：2020年12月02日

この本は、めちゃくちゃ価値あります‼
読みながら実践していますが、すぐにその効果を感じることができています‼
すべての人が、この書籍の通りに実践されたら素晴らしいなと思うほどです‼

0人が参考になったと回答
タイトルは良いが、、、

購入者さん

評価 3.00

投稿日：2020年11月16日

タイトルに惹かれて購入。より良い睡眠の取り方について、記載されており、取り入れやすいところもある。一方で、独自の言葉を羅列しており、読みにくさ、理解しにくさを感じるところも多数あり。

0人が参考になったと回答

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