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眠る投資[田中奏多]
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眠る投資
田中奏多

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商品基本情報

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
最高の目覚めと活力みなぎる朝が毎日続く!

◎リラックス&集中力
◎スピーディな決断力
◎崩れないメンタル
◎ストレスに負けない身体

超多忙な毎日でも
睡眠に投資することで
脳ネットワークを調整し、パフォーマンスを発揮する!

・起床4時間後のパフォーマンスが大切
・睡眠時間と回復は比例しない
・寝る時間はバラバラでいい

心と脳と身体を整え、
究極の眠りを手に入れる方法

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
起床4時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい…昼の生産性は夜の過ごし方で決まる!一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス&集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
あらゆる不調は睡眠から表れる/いい睡眠がいい人生をつくる/睡眠という投資/究極の眠る投資(睡眠法/食事/運動/脳の使い方)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
田中奏多(タナカカナタ)
東京TMSクリニック院長。BESLI CLINIC COO。医師・調理師。東京・神田に「働く人の薬に頼らない心のクリニック」ベスリクリニックを2014年共同創設。ベスリクリニックCOO:Chief Operating Officerとして「社会のニーズに合わせた医療サービス」の構築を担当。ハーバード大学TMSコースを修了し、2020年5月東京・恵比寿にTMS治療専門クリニックである東京TMS(Tokyo total Mental Stress Clinic)クリニックを開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(16件)

総合評価
 3.43

ブックスのレビュー

  • (無題)
    チャウ777
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2020年12月10日

    眠りが浅いのが悩みで購入。
    読みやすいですがいまいちでした。

    0人が参考になったと回答

  • 最高の一冊
    トッティー810
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年12月02日

    この本は、めちゃくちゃ価値あります‼
    読みながら実践していますが、すぐにその効果を感じることができています‼
    すべての人が、この書籍の通りに実践されたら素晴らしいなと思うほどです‼

    0人が参考になったと回答

  • タイトルは良いが、、、
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2020年11月16日

    タイトルに惹かれて購入。より良い睡眠の取り方について、記載されており、取り入れやすいところもある。一方で、独自の言葉を羅列しており、読みにくさ、理解しにくさを感じるところも多数あり。

    0人が参考になったと回答

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