内容紹介（出版社より）

イラスト図解満載でお届けする進化版ビジュアル美容バイブル

カリスマエステティシャンが明かすーー
たったこれだけの簡単テクで、
みるみる美しくなる最強メソッド。

★お悩みナンバー1のほうれい線を消しゴムのように消す方法
★マスクの下で二重アゴ、たるみが消える！？
★目の下のクマを解消！　相手を魅了するキラキラの瞳を手に入れる！
★頭皮がかたいと美から遠ざかる　…etc.

たった30秒で小顔に♪　
そして美肌に！

エステに行かなくても、
高い化粧品を使わなくても、
忙しくて時間がなくても、
今スグ自分で自分をもっとキレイにできる！

365日、手放せなくなるお洒落な人必須の一冊！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

これは夢のようなメソッドです！エステに行かなくても、高い化粧品を使わなくても、忙しくて時間がなくても、今スグ自分で自分をもっとキレイにできる！３６５日、手放せなくなるお洒落な人必読の一冊！イラスト図解満載でお届けする進化版ビジュアル美容バイブル。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　キレイはあなたの手でつくるもの（セルフエステはどんなメソッド？／マスクは美人から遠ざかる！？　ほか）／１章　まるで魔法！２４時間キレイが続くセルフエステ（さぁ、セルフエステを始めましょう／頭皮のたるみはお顔のたるみ　ほか）／２章　キラキラ輝く人は実行している！１３のながら美習慣（キレイをつくる朝習慣／朝の歯磨き筋トレでエイジレスボディを目指す　ほか）／３章　心も身体も軽やかに♪３６５日ハッピーに過ごす方法（日々の食事は心と身体と人間を育てる／美人をつくるおやつ時間　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

出口アヤ（デグチアヤ）
美容家。一般社団法人国際セルフエステアカデミー代表理事。年会費６００万円の会員制エステで責任者を経た後、麻布十番でエステサロンを開業。女優やモデルなど多くの著名人をはじめ、これまでに２０，３００人以上の施術を担当。養成したプロセラピストは４００人を超える。アロマセラピー、リフレクソロジー、リンパマッサージ、痩身、マタニティマッサージ、気功、東洋医学、心理学などを学び、オリジナルの技術を生み出す。その確かな知識と効果から、次世代ゴッドハンドと呼ばれ、女性誌をはじめ各メディアで注目される。しかし、２０１１年に発症した手の持病により、エステティシャンとしての道を断念。お客様が人に頼ることなく、自分自身で“美”と“健康”を維持できるノウハウを伝えようと、誰でも簡単にでき、即効性のある「セルフエステ」を確率。その技術はたった３０秒で効果が出ると話題。美を極めた確かな技術に加え、明るく一人一人に寄りそったセミナーは年齢・性別を超えて大好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）