季節と暮らす12カ月　漢方養生ダイアリー　40代からの体質改善
吉田揚子

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商品情報

発売日： 2020年10月21日頃
著者／編集：吉田揚子
出版社：日本文芸社
発行形態：単行本
ページ数： 224p
ISBN： 9784537218350

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商品説明

【内容情報】（出版社より）
「8つの体質タイプ別」×「春夏秋冬の食べ方・暮らし方」で心と体がラクになる！
40歳頃から、今までとはちょっと違う「不調」を感じることが多くなります。
個人差はありますが、ホルモンバランスが乱れやすくなることで、心と体に様々な変化が現れてくるからです。
本書は、そんなゆらぎ世代にぴったり！
毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する1冊です。
◇体の中で起きていることを読み解く
◇「今の自分に一番いいもの」を選ぶ
◇スーパーで購入できる身近な食べ物の性質を利用して、　美味しく食べて、漢方的に食生活を整える
日々の暮らしの中で、自然治癒力を借りながら、
根本的に体質を整えていくための食養生メソッドです。
12ヶ月を通して、
季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と、
体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」を
わかりやすく＆楽しくご紹介します。

マンガワタシの漢方事始

漢方的体質改善のすすめ。
あなたの体質はどのタイプ？
3月／4月／5月／6月／7月／8月／9月／　10月／11月／12月／1月／2月／

あとがき北鎌倉から心をこめて。

さくいん（食べ物・料理・保存食・お茶別）

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
今までと違う不調を感じたら、８つの体質タイプ別×春夏秋冬の食べ方・暮らし方。自分の「体のクセ」を知り内側から整える。

【目次】（「BOOK」データベースより）
漢方的体質改善のすすめ。（季節と寄り添う「ライフスタイルとしての漢方」／漢方は自然治癒力を大切にします／体内をめぐるエネルギー「気」「血」「水」　ほか）／あなたの体質はどのタイプ？（気虚体質／陽虚体質／血虚体質　ほか）／季節と暮らす１２カ月　漢方養生ダイアリーー季節ごとに感じやすい不調の読み解き方・食べ方・暮らし方（のぼせ・ほてり／腫れ物・おでき／花粉症　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
吉田揚子（ヨシダヨウコ）
漢方スタイリスト／中医薬膳師／きたかまくら日々響主宰。「すこやかに、うつくしく、ゆたかに暮らす」をキーワードに、書籍や雑誌での執筆や監修、レシピ提供、セミナー講師、イベント企画など幅広く活動。２０１０年に「きたかまくら日々響ｈｉｂｉｋｉ」を設立し、「ライフスタイルとしての漢方」を提案。神奈川県立湘南高校、早稲田大学第一文学部卒業。株式会社リクルートにてメディアプランニングや企業広告制作、編集企画職などを経て独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（5件）

総合評価: 5.0

ブックスのレビュー

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体調が整う予感

まるゆずまま

評価 5.00

投稿日：2020年11月21日

なんとなく疲れが抜けない日が続き、何か参考になるものはないかと探していた時に目につき、漢方にも興味があったので購入しました
漢方といっても難しいことはなく、自分に当てはまる体質を見つけるのがとても面白かったです
季節ごとの食材もとても参考になりました

1人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2020年11月13日

ネーミングに惹かれて購入してみました。
とても分かりやすく読みやすいです。
漢方が身近になりました。

1人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2020年11月09日

月ごとのテーマがわかりやすく、ポイントには
ラインマーカーもあり、読みやすい。
簡単に作れるレシピ、身体に必要な食材など
イラスト入りで紹介されています。
自分の体質が知れて良かったです。

1人が参考になったと回答