季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー 40代からの体質改善
吉田 揚子
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商品説明
内容紹介(出版社より)
「8つの体質タイプ別」×「春夏秋冬の食べ方・暮らし方」で心と体がラクになる!
40歳頃から、今までとはちょっと違う「不調」を感じることが多くなります。
個人差はありますが、ホルモンバランスが乱れやすくなることで、心と体に様々な変化が現れてくるからです。
本書は、そんなゆらぎ世代にぴったり!
毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する1冊です。
◇体の中で起きていることを読み解く
◇「今の自分に一番いいもの」を選ぶ
◇スーパーで購入できる身近な食べ物の性質を利用して、 美味しく食べて、漢方的に食生活を整える
日々の暮らしの中で、自然治癒力を借りながら、
根本的に体質を整えていくための食養生メソッドです。
12ヶ月を通して、
季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と、
体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」を
わかりやすく&楽しくご紹介します。
マンガ ワタシの漢方事始
漢方的 体質改善のすすめ。
あなたの体質はどのタイプ?
3月/4月/5月/6月/7月/8月/9月/ 10月/11月/12月/1月/2月/
あとがき 北鎌倉から心をこめて。
さくいん (食べ物・料理・保存食・お茶別)
内容紹介(「BOOK」データベースより)
今までと違う不調を感じたら、8つの体質タイプ別×春夏秋冬の食べ方・暮らし方。自分の「体のクセ」を知り内側から整える。
目次(「BOOK」データベースより)
漢方的体質改善のすすめ。(季節と寄り添う「ライフスタイルとしての漢方」/漢方は自然治癒力を大切にします/体内をめぐるエネルギー「気」「血」「水」 ほか)/あなたの体質はどのタイプ?(気虚体質/陽虚体質/血虚体質 ほか)/季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリーー季節ごとに感じやすい不調の読み解き方・食べ方・暮らし方(のぼせ・ほてり/腫れ物・おでき/花粉症 ほか)
著者情報(「BOOK」データベースより)
吉田揚子(ヨシダヨウコ)
漢方スタイリスト/中医薬膳師/きたかまくら日々響主宰。「すこやかに、うつくしく、ゆたかに暮らす」をキーワードに、書籍や雑誌での執筆や監修、レシピ提供、セミナー講師、イベント企画など幅広く活動。2010年に「きたかまくら日々響hibiki」を設立し、「ライフスタイルとしての漢方」を提案。神奈川県立湘南高校、早稲田大学第一文学部卒業。株式会社リクルートにてメディアプランニングや企業広告制作、編集企画職などを経て独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
商品レビュー(6件)
- 総合評価
- 5.00
-
(無題)
- 購入者さん
- 投稿日:2020年11月05日
自分の体質チェックができ、不調の原因を知ってなるほど!と頷いてしまいました。季節ごとの過ごし方など、すぐ実践できる内容も盛り沢山です。分かりやすい言葉で説明されているので読みやすく、漢方がより身近になりました。
2人が参考になったと回答
-
参考になった
- sibaren0617
- 投稿日:2021年10月26日
知りたいと思っていた漢方のことが分かりやすく書かれていてとても参考になった。何度も繰り返し見ています。
1人が参考になったと回答
-
体調が整う予感
- まるゆずまま
- 投稿日:2020年11月21日
なんとなく疲れが抜けない日が続き、何か参考になるものはないかと探していた時に目につき、漢方にも興味があったので購入しました
漢方といっても難しいことはなく、自分に当てはまる体質を見つけるのがとても面白かったです
季節ごとの食材もとても参考になりました1人が参考になったと回答
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