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季節と暮らす12カ月漢方養生ダイアリー40代からの体質改善[吉田揚子]
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季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー 40代からの体質改善
吉田 揚子

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年10月21日頃
  • 著者/編集:   吉田 揚子
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBNコード:  9784537218350

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
「8つの体質タイプ別」×「春夏秋冬の食べ方・暮らし方」で心と体がラクになる!
40歳頃から、今までとはちょっと違う「不調」を感じることが多くなります。
個人差はありますが、ホルモンバランスが乱れやすくなることで、心と体に様々な変化が現れてくるからです。
本書は、そんなゆらぎ世代にぴったり!
毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する1冊です。
◇体の中で起きていることを読み解く
◇「今の自分に一番いいもの」を選ぶ
◇スーパーで購入できる身近な食べ物の性質を利用して、  美味しく食べて、漢方的に食生活を整える
日々の暮らしの中で、自然治癒力を借りながら、
根本的に体質を整えていくための食養生メソッドです。
12ヶ月を通して、
季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と、
体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」を
わかりやすく&楽しくご紹介します。

1章/ライフスタイルとしての漢方のすすめ
2章/12カ月 漢方的食べ方・暮らし方
漢方薬のこと
さくいん

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
今までと違う不調を感じたら、8つの体質タイプ別×春夏秋冬の食べ方・暮らし方。自分の「体のクセ」を知り内側から整える。

【目次】(「BOOK」データベースより)
漢方的体質改善のすすめ。(季節と寄り添う「ライフスタイルとしての漢方」/漢方は自然治癒力を大切にします/体内をめぐるエネルギー「気」「血」「水」 ほか)/あなたの体質はどのタイプ?(気虚体質/陽虚体質/血虚体質 ほか)/季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリーー季節ごとに感じやすい不調の読み解き方・食べ方・暮らし方(のぼせ・ほてり/腫れ物・おでき/花粉症 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
吉田揚子(ヨシダヨウコ)
漢方スタイリスト/中医薬膳師/きたかまくら日々響主宰。「すこやかに、うつくしく、ゆたかに暮らす」をキーワードに、書籍や雑誌での執筆や監修、レシピ提供、セミナー講師、イベント企画など幅広く活動。2010年に「きたかまくら日々響hibiki」を設立し、「ライフスタイルとしての漢方」を提案。神奈川県立湘南高校、早稲田大学第一文学部卒業。株式会社リクルートにてメディアプランニングや企業広告制作、編集企画職などを経て独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー

  • 体調が整う予感
    まるゆずまま
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年11月21日

    なんとなく疲れが抜けない日が続き、何か参考になるものはないかと探していた時に目につき、漢方にも興味があったので購入しました
    漢方といっても難しいことはなく、自分に当てはまる体質を見つけるのがとても面白かったです
    季節ごとの食材もとても参考になりました

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年11月13日

    ネーミングに惹かれて購入してみました。
    とても分かりやすく読みやすいです。
    漢方が身近になりました。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年11月09日

    月ごとのテーマがわかりやすく、ポイントには
    ラインマーカーもあり、読みやすい。
    簡単に作れるレシピ、身体に必要な食材など
    イラスト入りで紹介されています。
    自分の体質が知れて良かったです。

    1人が参考になったと回答

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