食べても太らず、免疫力がつく食事法
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食べても太らず、免疫力がつく食事法

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
年間200例の大腸がん外科治療を10年以上経験する中で見えてきた、腸内環境・ホルモンを整える理論。

【目次】(「BOOK」データベースより)
身近な食材で免疫力を上げる/プロローグ 太ると調子が悪くなる、その原因は?/第1章 カロリー減やジムよりも、綺麗に確実に痩せるのが“正しく食べる”こと/第2章 人は食べたものでできている、だから今のあなたの腸は燃えている/第3章 現代人が痩せにくいのは、ホルモン異常のせい/第4章 免疫力をUPさせる生活習慣で、体は生まれ変わる/第5章 日々の腸活ルーティーンで美しく健康に生きる/エピローグ 健康格差時代の到来

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石黒成治(イシグロセイジ)
消化器外科医、ヘルスコーチ。1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。2018年から予防医療をおこなうヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、YouTube、Instagram、Facebookなどで知識、情報を分かりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • とても良い本でした!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年10月07日

    YouTubeで石黒先生の事を知りました。
    ずっと体の不調を抱えていた事と、これまで沢山のダイエットをして見事にリバウンドしてきたので、そこを何とかしたい!という思いで本を購入してみました。
    本の内容はとても納得出来るものでした。
    ただ単に元気に健康になりたいからサプリメントに手を出したり、痩せたい一心で無謀なダイエットをしても、根本原因を理解していないとダメだという事を理解出来た本でした。
    この本を参考に、今ファスティングを実行中です。
    体質改善をして健康的な体を身につけられるように、本を何度も読み返したいと思います。

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