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伝説の元レンジャーが教える最強メンタルの鍛え方
大畑 慶高

1,650(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2020年11月19日頃
  • 著者/編集:   大畑 慶高(著)
  • 出版社:   白夜書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBN:  9784864942904

商品説明

内容紹介(出版社より)

本書は、ビジネスパーソンが昨日の自分より強くなる方法を解説した本です。
著者は元・陸上自衛隊レンジャー部隊の隊員という経験を持ち、さらに過去に4回の空手チャンピオンになったこともあるほか、現在では美容機器メーカーの経営者として活躍しています。

そんな著者が提唱する最強メンタルとは、昨日の自分より強くなれる超回復力です。
それは簡単に言えば、筋トレで筋肉を傷めつけることでより強くなることに似ています。陸上自衛隊、その中でもエリート集団といわれるレンジャー隊員は、過酷を極めた状況で訓練を行うことで超回復力を身につけます。
ところが、一般の人には負荷が強すぎてしまい、回復できないほど壊れてしまいます。それは、筋トレによる負荷が蓄積しすぎるとことで肉離れを起こすことに似ています。
そこで、本書では読者が最強メンタル=超回復力を身につけられるように、著者の経験を通してあらためて考察しながら、気軽に取り入れられるトレーニング方法も紹介。読んで、実践して、身になる1冊です。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

陸自の特殊部隊で培った経験×ビジネスパーソンが実践しやすいトレーニング=最強メンタル!!

目次(「BOOK」データベースより)

1 最強メンタル=超回復力とは何か?(レンジャー隊員に学ぶ「戦士のマインド」/空手チャンピオンになってわかった「自己肯定感」の大切さ/社会で戦うときに必要な「他者との関係性」)/2 最強メンタル=超回復力を身につけよう(超回復力を身につける(理論編)/超回復力が身につく4つのトレーニング(実践編))

著者情報(「BOOK」データベースより)

大畑慶高(オオハタヨシタカ)
ワールドジャパン株式会社代表取締役。SBTスーパーブレイントレーニング1級コーチ。興和警備保障株式会社武術顧問。国立沼津工業高等専門学校を卒業後、陸上自衛隊に入隊。2年目に3大レンジャーの一つであるアルペンレンジャー隊員となり、陸曹として隊員の教育に尽力。陸上自衛隊に6年間所属したあと、空手道禅道会の内弟子を経て、空手の全日本大会に4回優勝。横浜市を中心にのべ人数1000人以上に教える。現在は、空手道場や障害児通所支援事業、エステティックサロン、美容機器メーカー業、化粧品製造販売業を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    都の市民
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2022年04月05日

    勉強になりました。
    継続は難しいけど参考になりました。
    鍛え続けるのは難しかったけど、面白い内容でもありました。

    0人が参考になったと回答

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