内容紹介（出版社より）

★2品献立って？　
焼いてる間にチンするだけ。
同時にできるメイン＆副菜125品

★"レシピブログアワード
3年連続総合グランプリ受賞"の
人気ブロガーが提案する、
いちばんラクな献立レシピ集


レシピブログ
月間300万PV！

インスタグラム
フォロワー50万人超!!

人気絶大の料理ブロガー
Mizukiさんが
忙しい人のために考えた、
最速の献立レシピ本

「今夜どうしよう？　」
「考えるのもひと苦労…」
という声にこたえるべく、
“しんどくない献立” を
本気で考えました！

Mizukiさんが提案するのは、
2つのおかずだけで
お腹いっぱいになる
「2品献立」。

肉や魚のメインおかず
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 +
野菜たっぷりの副菜や汁物
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材料をまとめて切ったら
メインは、全部フライパン！
副菜は、合間にチンor混ぜるだけ!!

調理法がかぶらないので、
15分くらいで
スピーディーに作れます。


Mizuki流の2品献立なら……

・組み合わせに悩まない!
・同時作業でもあわてない♪
・器も道具も少ない＝洗い物最少
・野菜たっぷりでバランス◎

といいことずくめ!!

しんどい日には、
さっと手早くできて、
気持ちに余裕が生まれる
2品献立に頼ってみませんか？　


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CONTENTS


●part1--Mizukiのお墨つき!! 2品献立ベスト10
・揚げない油淋鶏 + マカロニサラダ
・やみつき?トンテキ + じゃがバタコーン
・チンジャオロースー + トマトのつゆポン和え
・フライパンシュウマイ + キムチスープ春雨
・ハヤシライス + ハニーコールスロー　…ほか

●part2--フライパンひとつ！ 今夜のメインおかず
【鶏肉】
・和風ハニマスチキン
・ラクラクチキン南蛮
・フライパングラタン　…ほか
【豚肉】
・アスパラのペペロン巻き
・豚こま酢豚
・豚肉と長いものオイマヨ炒め　…ほか
【ひき肉】
・油揚げメンチ
・ひき肉と厚揚げのおかか炒め
・煮るだけ！デミグラスミートボール　…ほか
【魚介】
・ブリのにんにく照り焼きおろし
・シーフードミックスのクリームシチュー　…ほか
【加工品】
・長いもdeふわとろかに玉
・明太マヨナゲット　…ほか

●part3--合間に作れる！ 野菜

内容紹介（「BOOK」データベースより）

焼いてる間にチンするだけ。２品でお腹いっぱい！同時にできるメイン＆副菜１２５品。

目次（「BOOK」データベースより）

１　Ｍｉｚｕｋｉのお墨つき！！２品献立ベスト１０（油淋鶏とマカロニサラダ献立／トンテキとじゃがバタコーン献立／チンジャオロースーとトマトのつゆポン和え献立　ほか）／２　フライパンひとつ！今夜のメインおかず（鶏肉／豚肉／ひき肉　ほか）／３　合間に作れる！野菜別かんたん副菜（キャベツ／にんじん／トマト　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

Ｍｉｚｕｋｉ（ＭＩＺＵＫＩ）
林瑞季。料理研究家・スイーツコンシェルジュ。“簡単・時短・節約”をコンセプトに、「Ｍｉｚｕｋｉオフィシャルブログー奇跡のキッチン」で毎日レシピを紹介し、月間３００万ＰＶを誇る人気ブロガーとなる。３年連続レシピブログアワードグランプリを受賞。Ｉｎｓｔａｇｒａｍのフォロワー５０万人突破（２０２０年９月現在）。企業のレシピ開発や、雑誌、テレビ、Ｗｅｂメディアなどで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）