ちょっと待った!!
対象の本が最大50%ポイントバック
現在地
トップ >  > エンタメ・ゲーム > 演劇・舞踊 > バレエ

バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!
島田智史

1,540(税込)送料無料

商品情報

商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第2弾!!

目次(「BOOK」データベースより)

1章 コア・体幹をつくるーバレエ腹筋を鍛える(やっぱり体幹が決め手!バレエ腹筋を鍛える/お腹を出さないのは腰に負担をかけないため/骨盤がズレないと脚が使いやすくなる ほか)/2章 美しく強いポワントをつくるー足のバレエ筋肉を鍛える(美しく強いつま先を手に入れるには?/つま先をきれいに伸ばしたいならフレックスが重要!/内在筋を鍛えて甲出しする ほか)/3章 テクニックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える(ターンアウト筋を整える/内転筋を鍛える/あなたの内転筋が強くならないワケ ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

島田智史(シマダサトシ)
東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.50

ブックスのレビュー(4件)

  • 身体を使う人、一度は読んでほしい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年01月21日

    YouTubeで筆者のチャンネルを見て、詳しく知りたくなったので購入。バレエ筋肉となってますが、他の芸事やスポーツでも体を使う人には必携の内容だと思いました。もっと早く、個人的には弓道をやっていた学生時代に知りたかった……!学校の部活動など、専門の指導者がおらず知識として身に付けておきたい、身体のことを理解して能力向上に役立てたいという人にもおすすめです。
    身体が全体で機能していることを知れば無茶な鍛え方をしなくてよいので故障も減るかも。

    0人が参考になったと回答

  • 読みやすいです
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2022年01月02日

    大人にはわかりやすいですが、小学生の子供が読むには少し難しかったかもしれません。そのうちにきちんと理解できるかと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年07月24日

    興味本位での購入でした。知らない事が多く他の競技でも使えるような内容も多い本でした。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング(2025年01月27日 - 2025年02月02日)

     :第-位( - ) > エンタメ・ゲーム:第3644位(↑) > 演劇・舞踊:第218位(↑) > バレエ:第18位(↑)

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

在庫あり

残りあと12

個数 

お気に入り新着通知

追加済み:
未追加:

追加/削除

お気に入り新着通知

[ 著者 ]

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:エンタメ・ゲーム

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      【電子版だけの特典20カット付き】渡邊渚フォトエッセイ 透明を満たす
      電子書籍【電子版だけの特典20カット付き】渡邊…

      渡邊渚

      1,980円(税込)

    2. 2
      週刊TVガイド 2025年 2月14日号 関東版
      電子書籍週刊TVガイド 2025年 2月14日号 関東版

      東京ニュース通信社

      540円(税込)

    3. 3
      ギズモード・ジャパンのテック教室
      電子書籍ギズモード・ジャパンのテック教室

      ギズモード・ジャパン

      1,760円(税込)

    4. 4
      漫才過剰考察
      電子書籍漫才過剰考察

      令和ロマン・高比良くるま

      1,760円(税込)

    5. 5
      裏モノJAPAN2025年3月号★【特集】全国47都道府県を代表する最高のフーゾク★【マンガ】数秒でイッちゃう敏感女子との夜★健康ランドのアカスリで手コキしてもらう方法★水着混浴サウナ女子を見たい
      電子書籍裏モノJAPAN2025年3月号★【特…

      鉄人社編集部

      1,100円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ