内容紹介（出版社より）

妊娠力を高める”いいこと習慣”が1冊に。不妊治療専門医など、各分野のエキスパートによる授かりメソッド最新版！

「赤ちゃんが欲しいけどなかなか授からない」「そろそろ妊活に本腰を入れたい」女性とそのパートナーへ。 不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエキスパートによる授かりメソッドの最新版。 妊娠力を高める61の”いいこと習慣”をご紹介します！ 本書の”いいこと習慣”は、生活リズム、食事、睡眠、ストレッチなど様々な切り口から、働きながら妊活をする女性におすすめの「無理せず続けられるもの」を選んでいます。妊活をしている人のなかには、病院へ行くほどではないけれど、「いつもおなかが冷たい」、「午前中は体がだるい」などの“プチ不調”を抱えているケースが多く見受けられます。「大事ではないから」と放っておくと妊娠をはばむトラブルにつながる可能性も……。妊活に大切なのは「無理をしないこと」。今の生活をガラリと変える必要はありません。取り入れられそうなものから試して、授かる体へ着実に近づきましょう！

(コンテンツ紹介)

序章　意外に多い“妊活の勘違い”。まずは正しい知識をインプット！

1章　少し変えるだけ！ 妊娠しやすい体になる毎日のいいこと習慣

2章　体の中から変わる！　おいしく食べて妊娠力を高める習慣

3章　冷えた体をしっかり変える！“発熱ボディ”習慣

4章　筋トレ、ヨガ、ツボetc.　体を動かして冷えや不調をととのえる習慣

5章　最低限気をつけたい　男性がとり入れたい妊活にいいこと習慣

（監修者）

西 弥生先生（産婦人科専門医・生殖医療専門医）、石原 新菜先生（内科医）、細川 モモさん（予防医療コンサルタント）、木下 由梨さん（ウミヨガマイスター）

内容紹介（「BOOK」データベースより）

卵子の老化防止！生理が整う。ホルモン力をアップ。冷え体質から発熱体質に！妊娠力を高める６１の習慣。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　意外に多い“妊活の勘違い”。いいこと習慣を始める前に正しい知識をインプット！／第１章　いつもの生活に“ちょい足し”でＯＫ！妊娠しやすい体になる毎日のいいこと習慣／第２章　何をどう食べるかが大切！おいしく食べて妊娠力を高める習慣／第３章　冷えた体をしっかり変える　体の中から、外から！“発熱ボディ”習慣／第４章　プチ筋トレ、ヨガ押し　ツボ、ｅｔｃ．体を動かして冷えや不調を整える習慣／第５章　生活習慣の見直しが大きなカギ！男性が特に気をつけたい妊活にいいこと習慣

著者情報（「BOOK」データベースより）

西弥生（ニシヤヨイ）
産婦人科専門医・生殖医療専門医。医学博士。桜の芽クリニック院長。日本医科大学卒業後、日本医科大学産婦人科学教室へ入局。杉山産婦人科勤務を経て、桜の芽クリニックを開設。２０年以上にわたり、不妊治療に携わる。漢方治療から高度生殖補助医療まで幅広い治療を行っている

石原新菜（イシハラニイナ）
内科医。イシハラクリニック副院長。漢方医療、自然療法などにより、治療にあたる。わかりやすい医学解説に定評があり、テレビ、ラジオ、執筆活動など幅広く活躍中。東洋医学にもくわしく、冷えに関する著書多数

細川モモ（ホソカワモモ）
予防医療コンサルタント。一般社団法人ラブテリ代表理事。アメリカで最先端の栄養学を学び、栄養アドバイザーの資格を取得。医師、栄養士による予防医療チーム「ラブテリ　トーキョー＆ニューヨーク」主宰。食と母子の健康に関する共同研究を複数手がける

木下由梨（キノシタユリ）
ウミヨガマイスター。ヨガを基本に、整体、ピラティス、鍼灸、食養生や心理学をとり入れた指導を行う。関西を中心に長年にわたり１万人もの体質改善を指導。女性の妊娠率アップなど実践的な指導に定評がある。妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』でも人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）